之前一直有新闻报道说，外国的宝妈多么潇洒，生产完毕之后，就开始正常饮食、正常生活，没有坐月子的说法等，真的是羡煞了中国的妈妈们。为什么他们的身体就那么强壮都不需要坐月子 如果不坐月子的话，她们以后身体会真的没问题吗

记得之前有一个朋友从美国回来之后，“大赞”那边没有国人“干扰”的生活方式，早上就牛奶加面包，中午就牛排，晚上就沙拉，好像一整天都不需要热气腾腾的粥，不需要过火的炒菜等。结果才去了半年，就开始胃疼，回国后第一件事就是找个山东菜馆，吃一碗正宗的面条。

我们不去讨论别人的生活方式，国人与外国人的体质有差异，导致了各种生活方式的不同，在一些问题上，我们为什么非要去跟外国人比对呢

关于坐月子的问题，是几千年来，我们的老祖宗关于产后修复问题进行总结的精髓。就是要在这42天的时间里面，让我们身体进行充分的恢复。

1、坐月子的时间到底是多少天

这里说到了一个天数，42天，是的我们传统都认为，坐月子就是一个月就完事了，其实最好的时间是42天。有条件的，尽量做到!

2、子宫的恢复

在分娩的时候，胎儿和母体进行脱离，胎膜由子宫剥落，其中血管神经一齐牵动，影响的必定是身体的各个部分。

妈妈产后，身体再也不能跟产前一样，不管怎么做，都不可能。而医学上的“复原”仅仅指的是根据子宫的大小而定论的。子宫恢复了就好像是身体恢复了一样，其实不是的。

在刚生产完毕之后，子宫的位置在脐部以上，比较厚重，大概重2斤左右;等身体复原以后，子宫又落入盆腔，大概只有2两左右。

3、各个关节之间的闭合修复

有人说，出生的时候会开骨盆，所以坐月子的时候就是骨盆闭合修复的时候。是的，不仅仅是骨盆闭合，更是全身骨节之间的闭合。要知道，当生产的时候，所有的骨节之间都在打开，只是缝隙的大小问题。这也就是为什么有的妈妈说在月子里的时候，感觉骨节之间都有风入侵，冷飕飕的。

4、内脏的恢复

从怀孕到分娩，需要280天左右的时间，复原也不可能是一蹴而就的。就像是我们的内脏，为了给宝宝腾出更多的空间，都被挤压到一起那么久，刚生产完毕，如果不注意的话，很容易造成内脏下垂，这也就是为什么坐月子的时候尽量平卧的原因。我们的身体需要一个缓冲!

5、给身体制造一个更靠谱的泌乳环境

安静，就是安静。没有繁重的工作，没有各种家庭琐事，没有太多的柴米油盐。你的心里，绝大部分时间都停留在宝宝身上。孩子的一笑一颦，放个屁、打个哈欠，都能让你乐半天。这就是最好的泌乳环境。

6、自身气血的恢复

孩子出生的时候，可能只有五六 斤，但是你知道有多少东西从你身体里面溜走么大概是孩子的三倍左右，也就是有十五六 斤左右的东西，从你身体里面突然的跑了出去。

人体有非常高明的自愈能力，但是，仍然需要一个相对比较完整的时间来修复。没有其他的东西做阻碍，身体气血的恢复才能更加顺畅。

生产完毕之后，如果在这段时间里，产妇如果不知道注意养生，就会因为子宫不能复原、骨节不能完整闭合、气血不能正常恢复等而导致各种疾病，在以后的日子里面，即便是过得非常有限，想要恢复也是非常难的。

都说每生产一次，女人就重生一次，这句话一点也不假。每生产完毕之后，子宫里面堆积的东西，连同胎盘会一起被清理出去。这些年身体里面堆积的毒素都被清除了，气血重新生产，体内垃圾减少，身体自然又年轻一次。(所以生孩子多的人，一般活的都比较长久)

这就是为什么我们国人如此重视“月子”!

伺候月子的人，请一定要尽心，因为你这段时间的表现，“她”会记你一辈子!

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