宝宝便秘怎么调理食疗法让宝宝不再便秘

育儿之家 https://yuerso.com 2013-01-21 20:21 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
宝宝便秘怎么调理宝宝便秘分为功能性便秘和先天性肠道畸形导致的便秘。一般来说,宝宝都是功能性便秘,可以通过自行调理...

宝宝便秘怎么调理

宝宝便秘分为功能性便秘和先天性肠道畸形导致的便秘。一般来说,宝宝都是功能性便秘,可以通过自行调理来解决。绝少数部分人是先天性肠道畸形导致的便秘,可以通过手术矫治。

宝宝调理便秘通常都是采用食疗的方法,因为食疗法安全健康又有效,非常适合宝宝

a.平时要均衡膳食

平时宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。比如苹果汁、胡萝卜汁,不推荐香蕉泥哦,香蕉泥糖分太高。

b.摄取适量的水分

一定要给宝宝多喝水,因为大便的质地与次数和饮水量有关,如肠腔内保持足量的水份软化粪便,大便就容易排出。可以给宝宝喝白水、蜂蜜水,也可以把各种蔬菜如菠菜(连根)、小白菜、香菜等等拿来煮水,放到瓶子里让孩子喝。

c.食谱

强烈推荐,亲测有效:

莲子百合粥

材料:莲子(白莲和红莲都可以,红莲要麻烦一点,需要去皮;还有若有莲心记得一定要去掉,否则太苦)、百合 。

做法

1.选取去芯的莲子、百合5-8颗均可。我用的 是红莲,红莲要麻烦一点,需要去皮;

2.将其上的脏东西洗净,并用清水浸泡1个小时以上;

3.然后将浸泡的水倒掉,将莲子和百合一起放进锅内加入适量的水;

4.点火将水烧开,然后转小火再煮10分钟即可。

用法及用量

1.放温后,直接用奶瓶或勺子喂给宝宝喝。

2.最多一天引用数量不超过2次,每次30ml即可。

3.如果宝宝便秘比较严重,可连续喝3天,待情况好转后,每周喝1-2次即可。

4.给宝宝喝的时候注意只取上面无渣滓的清水,因为百合是比较容易煮烂的,渣滓会呛到宝宝的。

原理:莲子是去火气并能养胃的好东西,不会伤到宝宝的肠胃;百合是清肺去热的好东西,而且性情很温和。

也可以试试这些偏方:

牛奶蜂蜜:牛奶250克,蜂蜜30克,将牛奶煮沸,调入蜂蜜服用。

菠菜汤:菠菜150克,麻油适量,将菠菜煮熟,加盐调味,用麻油拌食。

马蹄海蜇汤:马蹄60克,海蜇50克。煎水饮用。

香蕉煮冰糖:香蕉2条,冰糖适量,加水煮汤食。

柏子仁粥:柏子仁10克,大米30克,蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟,入蜂蜜调匀服食。

芝麻粥:黑芝麻15克,大米50克,白糖适量。将芝麻炒熟研末,大米煮成粥,入白糖和黑芝麻末调匀,再煮片刻即成,空腹服食。

蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀,每日早晚空腹饮。

红薯蘸蜂蜜:红薯半斤,蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟,蘸蜂蜜食,可常服。

牛奶粳米粥:牛乳150克,大米50克,白糖适量。将大米煮成粥,入牛乳及白糖,再煮片刻,空腹服食。

杏仁芝麻粥:杏仁10克,黑芝麻20克,大米50克,冰糖适量。前三味加水煮成粥,入冰糖溶化后服食。

莲藕粳米粥:莲藕250克,大米30克。将莲藕洗净切碎,入沸米粥中煮熟,加油盐等,早晨空腹服食。

除了通过吃来调理宝宝的身体外,还应训练宝宝养成定时排便的好习惯。

一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,注意室内温度以及便盆的舒适度,以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消