孕晚期,对于很多孕妈而言是既紧张又兴奋的时刻,这个时候孕妈一定要做好充足的产前准备,这样才能有效地保障自己以及胎儿的健康。专家提醒大家,在孕晚期,有很多的事情需要孕妈妈注意,下面小编就向大家介绍一下,希望能给大家带去帮助。

产前检查：在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。

药物：到了孕晚期,最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。

走路：大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。

运动：多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。

出门：避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。

饮食：尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。

卫生：孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。

性生活：在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。

工作：如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务：不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。

睡姿：到了孕晚期,随着胎儿的长大,孕妇的睡姿就显得越来越重要,为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

对于孕妈而言在孕晚期大家要关注的事情是非常多的,这不仅能保障孕妈平安的度过孕晚期,同时也有助于即将到来的分娩。上面向大家介绍的几点是孕妈在孕晚期一定要多加注意的,只有这样才能更好的保护自己以及胎儿的健康。

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