月经对于大多数女性而言，是来了嫌烦，不来了又担心。最近有宝妈给小康君留言，说自己产后4个月一直没来月经，这个正常吗？女性在怀孕的十个月里，没有月经的光临，是少了很多麻烦，自然感觉很惬意，随着产后坐完月子，可能就要面对这个问题。

每个宝妈的个人情况不一样，来月经的时间也会有差异，其实没有一个非常准确的时间点。宝妈在生完宝宝的一段时间内，月经不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。有人说月经来得早就代表身体恢复好，月经来的晚就代表身体恢复得不好。其实这个问题受到很多因素的影响，比如宝妈的个人体质、年龄、是否哺乳、哺乳时间、产后恢复情况、卵巢功能的恢复等情况有关。

如果宝妈给宝宝母乳喂养，排卵及月经恢复会比较迟，有的要在一年后才来月经。因此只要有哺乳，宝妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异也很大，有的宝妈在满月后即来月经，或者出现两次月经相隔时间1—2个月。另外，有的宝妈由于哺乳时间过长，个人体质因素，产后恢复等情况，月经的恢复时间也要晚一些。这些都是正常现象，不用过于担心。

如果宝妈没有母乳喂养，通常在产后2-3个月就会来月经。顺产的宝妈在生完宝宝之后，没有给宝宝母乳的话，则其顺产后月经的恢复也会早一些。

来月经时可能会出现的问题

乳汁减少

当月经来时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良症状,但这是暂时的现象，等经期过后就会恢复正常。有的老人就会说经期母乳没有营养了，让停止母乳喂养改用奶粉，这个时候宝妈一定要坚持母乳，要知道母乳中的很多免疫物质是奶粉无法替代的。宝妈可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等，奶量不够时可适量添加奶粉和米糊等辅助食品。

月经量少、无规律

产后有的宝妈可能出现月经紊乱的情况，表现为月经周期不稳定、出血量的异常、经期时的腹痛及全身症状。大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能是产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。加上宝妈带宝宝比较辛苦，休息不好也可能引起月经量多。有的宝妈则是第一次例假量很少，甚至来一点点就没有了。

产后月经紊乱的原因有很多，再比如精神压力过大或者妇科疾病都可能引起产后月经紊乱。一般来说，宝妈前几次出现这种情况是正常现象，几次过后就会相对稳定。如果产后长期不稳定，建议到医院检查。

注意事项：

很多宝妈会发现，生完宝宝后第一次来月经，之前的痛经症状竟然好了，但这并不是说，就不用完全不注意了。来月经时，饮食方面别吃凉的东西，别喝凉水，不要吃辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、冷饮这些不要碰。不要太累，多休息，注意保暖，尽量用暖水袋暖暖肚子。

注意卫生清洁，常清洗私处，常换卫生巾，避免感染引发妇科疾病，尽量不要长时间坐着，适当地在室内走动。

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