母乳喂养的新妈妈，有时候因为各种原因，需要把奶水挤出来，别小看了这挤奶，如果不掌握一定的技巧，实施起来还是有一定的难度的!

　　挤母乳的技巧

　　尽量简化挤母乳的过程，并掌握正确储存母乳的方法。

　　一： 将容器放在高度合适的平台上，如果你弯得太低，可能引起背痛。

　　二：挤母乳应该没有任何疼痛感。如感觉疼痛，请立即停止，并向医生或助产士询问是否挤奶方法有误。

　　三：身体越放松， 挤奶就越容易。如果母乳仍未流出，可用温热的毛巾覆盖乳头，以帮助打开乳腺，或在沐浴时挤奶。

　　四：如果担心宝宝习惯奶瓶的奶嘴后会拒绝吸食乳头，你可以试着用一个特别设计的杯子或是汤匙喂奶。但一定确保杯子和汤匙都经过严格的消毒。

　　五：挤奶前，双手一定要洗净，所有容器均要消毒。

　　六： 储存不当的母乳很容易变质，会危害宝宝的健康。母乳收集完后应立刻放进冰箱冷藏或冷冻。冷藏的母乳可以保存24小时;冷冻的母乳则可以保存3个月之久。

　　七：挤出的母乳应放入可密封的消毒容器里。不要使用玻璃容器，因其很容易冻裂。最好选用无菌的塑料瓶。

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