春天备孕要注意什么

育儿之家 https://yuerso.com 2013-02-05 17:22 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
你想要一个属于自己的孩子吗?那么你知道什么季节备孕会比较好呢?备孕期间需要注意些什么?春天备孕好吗?有研究发...

你想要一个属于自己的孩子吗?那么你知道什么季节备孕会比较好呢?备孕期间需要注意些什么?春天备孕好吗?

有研究发现,一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子,更有助于刺激排卵或产生大量的精子,这样的天气就是春天。而此时精子活力旺盛,卵子状态也极佳,此时候制造出来的小朋友的身体的各项机能也是最佳的!所以趁着春天,万物复始,赶早不赶晚,抓紧完成造人的使命!开春以来,考虑生孩子的备孕的开始增多,有的粉丝在后台上留言咨询春季如何备孕?有的粉丝咨询春季备孕真的那么好吗?为此,我们整理了相关资料供各位参考!

●少熬夜,适当运动,保持活力

备孕的你要避免熬夜、上网、彻夜久坐。中医认为,“脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝”,如此下来,怎能正常受孕呢?

春季备孕,夫妻双方要先迈开腿!散步、瑜伽、郊游,怎么运动舒服怎么来,避免太剧烈、出大汗的过度运动,只有保持体内精气充足,更有利于孕育新的生命。

●养脾,饮食上“少酸多甘”

此时,备孕的你们可以适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能通津液,帮助调畅气机。

南方春季潮湿,在味道上也要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿,水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品。不可暴饮暴食。

●去寒就温

生活起居和作息安排要规律,备孕的你们此时以“去寒就温”为原则,保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是,北方的早春气温不稳定,随时会出现倒春寒,此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服,不可骤减衣服。

●备孕是两个人的“甜蜜”

怀孕生子可是两个人的事,不能让女方一人准备,需要夫妻二人一起做准备!一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、精准出击,尽情的享受造人的乐趣!

●尽早学习育儿知识

另外要拉上老公尽早学习育儿知识!越早越好!早点进入“爸爸”、“妈妈”的角色,这样可以减少或避免在怀孕和孩子出生以后遭遇麻烦时的手足无措,同时也可减少家庭内部的小矛盾!

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