红豆能活血养颜,你知道怎么做么

　　1.去水消肿汤

　　做法：

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

　　功效：

　　有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

　　2.莲子百合红豆沙

　　原料：红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g。

　　做法：

　　1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

　　2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

　　3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

　　功效：

　　健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

　　3.美白祛斑汤

　　原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

　　做法：

　　1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

　　2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

　　3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

　　功效：

　　清热美白,滋润肌肤。

　　4.红豆黑米粥

　　原料：红豆、黑米、白砂糖。

　　做法：

　　1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

　　2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

　　功效：活血养颜。

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（责任编辑：张蔚蔚）

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