经历了怀胎十月和分娩的辛苦，产后新妈妈的身体和精神都非常的脆弱。又由于激素水平的原因，产后新妈妈的情绪也变得非常敏感，容易有一些情绪波动。所以，家人要更加关注和爱护新妈妈，以免引起产后抑郁。

产后新妈妈常见的心理反应

★依赖性强

由于分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地活动，甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人帮助照顾。

其实，这样做并不利于产后康复，对宝宝的母乳喂养也大大不利。

★不知所措

虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。

★各种禁忌

由于传统文化习俗的影响，很多新妈妈纠结于各种禁忌当中。

如产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋，不吃蔬菜和水果、不刷牙、不洗澡的做法都是应该摒弃的旧观念。

★失望

当公婆或丈夫期望男孩时，生了女孩的新妈妈会失望、闷闷不乐或是因担心家人嫌弃而增加思想负担；也有些新妈妈在孕期一直被“重点保护”，而分娩后全家的重心大多转移到了宝宝身上，新妈妈会感到失宠、冷落，这也是产后妈妈经常出现的心理反应。

新爸爸注意不要了冷落妻子

新爸爸要随时关注新妈妈的情绪，给予更多的安慰和关心。

产后的一段日子里，新爸爸需要经常陪爱人聊聊天、听她唠叨唠叨孩子的故事……，让新妈妈感受到你对她的爱没有因为怀孕的结束而降温。

产后新妈妈这样做

产后新妈妈应调整心态，与丈夫之间要沟通和交流，与公婆之间要理解和体谅，努力适应自己的家庭和社会新角色，避免“功臣”心理，积极主动地营造和睦幸福的家庭生活氛围，对自己和孩子的健康才会更有好处。

如果长辈愿意伺候“月子”，那你应该心存感激；如果她们帮不上忙，你也需要理解。

如果你的妈妈和婆婆之前没有长时间相处过，最好还是不要把两家的老人同时请来为你帮忙，因为不同的家庭背景、不同的职业、文化以及孩子的养育观念、复杂的亲情关系也许会让你烦恼不堪，“忙上加忙”。

同时，在家庭关系处理当中，产后新妈妈一定要注意言语的口气和分寸，不要因为一时口舌之快，不顾忌丈夫或是家人的感受。

此外，还要避免新旧育儿观念冲突。

一般来说，产后新妈妈更喜欢新时代的育儿理念，但经验上会有欠缺；而老年人多半是依照自己二、三十前的育儿经验，观念可能略显陈旧，但仍会有可取和借鉴之处。

当两代人在产后康复和育儿观念上发生冲突时，首先就是相互理解，保持理性。

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