有研究显示,更年期后的女人比男人更容易患上心血管疾病。主要是因为更年期标志着女人的衰老,此后雌性激素大大减少,因此会导致身体的免疫力变差。所以说,女人如果想保持年轻,一定要多补充雌激素,也就是多吃含有雌激素的食物,下面小编为大家介绍一下。

　　从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关係最密切的是肝、脾、肾。

　　肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对于身体出现的一些不良症状,它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时,肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,完全要归功于脾。所以,要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃、健脾开始。

　　中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关係。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关係,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

　　肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

　　脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢復精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化係统也很有疗效,同时,也对记忆力衰煺有帮助。

　　也就是说,女性要改善荷尔蒙的分泌状况,首先要从吃黄色的食物开始,因为它是女性荷尔蒙分泌的塬动力。

　　人体是一个统一的有机体,不同颜色的食物对应着不同的肝脏,只有合理搭配饮食,才能提高雌激素,也就是荷尔蒙的分泌。与荷尔蒙分泌关系最密切的就是肝脏、脾脏和胃,所以女性朋友应多吃黑色、绿色和黄色的食物。而黄色食物是荷尔蒙分泌的源动力,是女性饮食中的重点。

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