九个月宝宝辅食食谱吃什么好？九个月宝宝已经开始长牙了哦,妈妈们应该如何为宝宝饮食合理搭配呢？他不再喜欢吃糊状食物,而喜欢吃有点嚼头的食物,妈妈这时给宝宝做的辅食应由半固体的泥、糊状转为较松软的固体食物。宝宝到了9个月时,宝宝最喜欢吃什么辅食呢？

你可以在糊状食物中添加柔软的固体颗粒状食物,如将肉末、菜末、南瓜、胡萝卜、红薯、土豆等细丁煮烂后加入到米糊、粥或面条中去。添加的食物颗粒可以粗些,也可以不过筛,但番茄、茄子、葡萄等仍要去皮、去籽。

另外,也可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。蛋白是可以吃的,因为宝宝在第八个月打防疫针之前,至少吃三天全蛋,(鸡蛋糕),无过敏,可打针.。五谷根茎类的食物种类,可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。喂食前,先试试食物的温度,别烫着宝宝了。

九个月宝宝每日建议食用量

鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个

土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片

面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗

蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、1-2汤匙

碗豆等菜汤或菜泥

水果类橘子、柳丁、苹果、香.

鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯

肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙

鱼松或肉松2汤匙

五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗

（责任编辑：zxwq）

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