不想动又想瘦怎么办很简单,那就喝瘦身茶吧,,自己自制的更加有效。减肥茶瘦身原理1.减肥茶中含有维生素b1和维生素c,维他命b1参与人体能量代谢,缺乏维生素b1会软化肌肉,容易造成浮肿问题,维生素c可以改善脂肪的代谢。2.减肥茶中的芳香族化合物具有去腻消脂的功效。3.减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分mdash;mdash;茶多酚,它能降低血脂血压和血糖,还能促进消化和新陈代谢,也具有很好的抗辐射功能。一、红枣玫瑰山楂茶材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花。具体做法：1.首先,将柠檬切开,只取其中一半,切成片备用。2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内,倒进大约2000毫升的凉水,然后开火煮沸,注意红枣和枸杞子的分量不需要太多,大概红枣10颗,枸杞子15颗即可。3.水煮沸以后还要一直滚15分钟,然后再加入刚才切好的柠檬片,再煮1分钟。4.最后,将煮成的茶倒出来饮用,完成。注意倒茶的时候要滤渣。山楂富含维生素c、胡萝卜素、钙等营养素,具有促进消化,改善腹胀的功效,玫瑰有助于治疗月经不调,还能养颜美肤。这款茶还有红枣,红枣很时候在秋季食用,能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶,之后每周喝1~2次即可,能起到防止脂肪在体内积聚的作用。二、柠檬海带减肥茶材料：海带、柠檬、冰糖。具体做法：1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁,取其中的100克备用。2.去同样分量的海带,并放入水里洗干净。3.把海带切成条状,放进锅内,然后加适量水,并把刚才准备好的柠檬汁倒进去,开火一起煮直到水沸。4.最后,往煮好的茶中加入少量冰糖,完成。海带含有丰富的碘,食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用,还有助于甲状腺素的分泌,而且还带的热量还非常低哦。柠檬含有多种营养素,特别是维生素c的含量很高,同时具有减肥和美容的功效。喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环,提高肠胃的消化功能,并且有助于消除多余脂肪,加入少量冰糖还能起到滋润的作用。

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