想要生个聪明宝宝，备孕前该如何准备，孕期又该注意些什么？说到生娃这件事，你的第一想法是啥？生娃可并不那么简单，孕前及孕期的准备充分，才能更好的迎接新生命的到来哦。

备孕应该做些什么？

首先，要给自己最好的状态：（夫妻双方都需要哦）

需要合理控制体重、戒烟戒酒、合理的摄入各类营养并且避免一些影响备孕的口服药物；

其次，做孕前检查保证身体的健康

常规孕前检查包括

血常规：了解是否贫血或患有血液系统疾病；

尿常规：了解是否患有肾脏疾病或糖尿病；

b超：了解子宫、卵巢发育情况；

子宫颈刮片：筛查支原体衣原体感染及其他阴道炎症；

优生四项（torch）检查：及时排除致畸病毒及原虫感染。

特殊孕前检查包括

染色体检查：有先天性畸形儿生育史、反复流产史的夫妻需要检查；

性激素六项检查：月经不调的女性需要检查；

乙肝两对半检查及hbv-dna测定：有乙肝病史或与乙肝病人密切接触的夫妻；

精液检查：丈夫需要做精液和生殖系统疾病的检查。

最后，日常生活要多注意

女性男性

1.保证休息和睡眠

1.保证充足的优质蛋白

2.补叶酸

2.合理补充矿物质和微量元素

3.补钙

3.多食水果蔬菜

4.补微量元素

4.严格戒烟禁酒

5.严格戒烟禁酒

经过了紧张的备孕期，小生命终于来敲门

但要顺利的迎接ta的到来

孕期这些事情要谨记哦

孕期产检不能马虎

孕期应检查几次？

一般孕期大概要产检7次，从确诊早孕开始，如果是高危产妇等，需要根据医生要求酌情增加次数。

检查时间一般为：妊娠6~13周，14~19周，20~24周，24~28周，30~32周，33~36周，37~41周共7次。

孕期饮食也很重要

补充叶酸

开始服用叶酸的理想时间是怀孕前3个月，为此要做好怀孕前的计划。要坚持服用叶酸，至少要坚持到怀孕后的第12周。

怀孕12周以后是否继续服用叶酸，目前存在不同意见，有的建议停止服用，有的则建议继续服用，因为叶酸有助于防止母体出现的贫血（巨幼细胞性贫血）等疾病；

常吃含铁丰富的食物

为预防早产、流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。

常吃含铁丰富的食物

碘是合成甲状腺素的原料，是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素，常吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理