夏季炎热,解暑降温的冷饮可是孩子们喜欢夏天的理由之一。孩子们爱吃冷饮,妈妈们头痛冷饮。明知道宝宝冷饮吃多了不好,可没有父母能真正杜绝孩子吃冰激凌,这是我经历过来的。美食博主@子瑜妈妈感叹道。

　　既然难杜绝,（原文无此标注：关于冷饮,3岁以前内脏尚未成熟到成人的60%,我个人是坚决抵制的。3岁前带冰的冷饮冰激凌,不适合亚系婴幼儿体质。这点是种族体质不可跨越、需要中国家长坚决执行的。幼年规则的建立,对一生非常重要。可以告诉孩子：冰激凌你长大才能吃！个人角度,仅供参考。作为家长,道理你懂的。）妈妈们不妨跟随rayman妈妈,学习下宝宝夏季吃冷饮后的膳食与护理,一起动手做个无添加的健康冰激凌吧！

　　3岁以下宝宝不建议吃冷饮

　　夏季,宝宝出汗较多,胃肠消化液分泌减少。大量进食冷饮,则会降低胃肠道的温度,使流经胃肠的血液更少,胃液和消化液的分泌降低,影响胃肠对营养物的消化吸收。另外,宝宝夏季过食冷饮,途径的五脏六腑温度降低,寒则滞,新陈代谢将会减缓、内脏和免疫功能大幅度降低。加之宝宝胃肠道发育尚未健全,容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,严重的还会引发急性胃肠炎、咽喉炎症。因此,r妈提醒,3岁以下宝宝不建议吃冷饮。

　　3岁以上的宝宝吃冷饮也要格外注意少量、适时、慢速的原则。量要小,特别是对于较胖的宝宝,应该限制孩子吃冷饮的数量,每天最多只能吃一次,且不能距离正餐时间太近。饭前或饭后半小时不要吃冷饮；摄入冷饮后,身体把温度过于寒凉的食物调整到与体温相同,过程中需要大量动用孩子身体的阳气和正气,当消耗过量的时候,人体就会发空、发虚。尤其需要大量阳气才能促进生长发育的小宝宝更是如此。

　　如果天气太热,可以通过其他饮食为宝宝消暑,如西瓜汁、绿豆汤、酸奶都是很好的选择。果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。刚从冰箱里拿出来的冷饮也应该在室内放上一会之后再给宝宝吃,吃的时候要慢速,一次、大量、迅速地摄入冷饮,最易刺激胃肠道。

　　当宝宝吃冷饮后出现一些症状时,可采取以下家庭解决方案,问题严重时应及时就诊。

　　症状1

　　宝宝吃冷饮后冷颤腹泻

　　我家宝宝下午吃完冷饮后,开始发烧并咳嗽,全身打冷颤,妈妈采取退烧措施后,体温略有下降,不发烧了,但晚上睡觉也会打冷颤,第二天早饭起来吐了,午饭吃进去也同样吐出来。

　　r妈解释说,宝宝食用温度过低的食物后,食物首先进入胃部,寒气就在胃上积聚起来,冷饮在进入身体,并进行克化的过程中,身体也可以通过打冷颤的过程产生热量,以对食物加热并适应身体需要。打冷颤从本能的角度来说,是利非弊。已经打冷战的孩子,说明寒气正在入侵,需要家长额外关注并采取驱寒措施。

　　【家庭解决方案】

　　姜汁驱寒法

　　姜汁具有散寒、止呕的功效,不仅对寒食后的缓解,对宝宝肚子、脚丫受凉引起的腹泻、呕吐、咳嗽同样非常有裨益。

　　操作方法：新鲜生姜去皮切片,取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁,给宝宝服用。

　　注意事项：因宝宝呕吐过后肠胃清空,直接服用姜汁会穿胃而过直入肠道,所发挥的辛热驱寒效果不过一二成,姜汁进入肠道反而会引起宝宝肠道燥热。所以建议家长先给宝宝吃点东西（呕吐的厉害宝宝可以先喝大麦茶舒缓镇静并暖胃健脾）后再服用。隔饭服用后姜汁就会停留在胃中,充分发挥暖胃驱寒的功效,宝宝恢复的也会快一些。另外,葱白、大蒜、芫荽（香菜）等辛散食性的同理食材均可延伸使用。

　　海盐包热敷法

　　海盐包热敷可以促进肠胃蠕动,加快血液循环、改善局部营养吸收。

　　操作方法：海盐500克、花椒小茴香各50克。搅拌均匀,铁锅炒热或微波炉加热,装入布袋热敷宝宝胃部。

　　注意事项：无论用什么方式加热,建议最小火缓慢加热,温度稍高于体温即可。请用手腕试下温度后给宝宝热敷,避免烫伤宝贝。其他也可尝试热水袋热敷法、生姜热敷法（3岁以内的小宝宝,每日用姜1-2片为宜）海盐包时间以10-15分钟为宜。时间过长容易过度消耗体液、引发阴阳失衡,导致内热。

　　症状2

　　宝宝吃冷饮后咳嗽呕吐

　　4岁的赫赫每次吃完冷饮或寒食后都会咳嗽呕吐。从小吃冷食和嗜好冷饮,是最容易伤肺胃功能的杀手,寒咳多跟上下体虚有关。寒则气逆,气逆而咳,气逆也会呕吐。

　　碰到这种情况,r妈建议妈妈们可以给宝宝做一些温胃散寒理气止呕的食疗方。例如小米粥,小米去核红枣同煮熟即可。红糖生姜水、淡豆豉水、热三根汤（白菜香菜葱根）等具有辛散功能的热性食材,具有相同效果。

　　家庭解决方案：

　　热饮止咳法

　　多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等。或者服用一些大麦茶,大麦茶舒缓镇静并暖胃健脾,一岁以下建议用宝宝专用款,工艺和烘烤焦度有区别。

　　其次,桂花酸梅汤也可适量给湿热的宝宝做保健饮料服用。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,配合乌梅山查甘草陈皮收敛止吐,补铁锌b的功效相得益彰。

　　胡椒猪肚汤

　　如果说找到一样食物来驱走在身体里积累的虚寒。胡椒猪肚炖是这时候最适合的药膳汤水了。胡椒性子温热,温中散寒；猪肚健胃养胃,散寒止呃。

　　用料：白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。

　　做法：1)、将猪肚洗净,锅内注水,猪肚块（或丝）下锅；

　　2)、胡椒用石盅碾碎；

　　3)、将加入白胡椒塞进猪肚内,煲2小时左右,汤稠肚熟时,将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖,加入食盐、料酒、即可食用。

　　水蒸汽止咳法

　　咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右,湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重,可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟,潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液,平息咳嗽。

　　夜间抬高宝宝头部

　　如果宝宝入睡时咳个不停,可将其头部抬高,咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的,因为平躺时,宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面,引起喉咙搔痒,致使咳嗽在夜间加剧,而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置,最好是左右侧轮换着睡,有利于呼吸道分泌物的排出。

　　相信通过阅读本文,您对宝宝吃完冷饮后如何合理安排膳食及护理肠胃有了一定的了解,所以即使在炎热的夏季,也不要让宝宝吃太多冷饮,以免引发肠胃不适。

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