生完宝宝后，别以为终于解脱了，其实麻烦问题一个接一个，特别是月子期间的新妈妈，在产后哺乳期的头几天，很容易出现乳房肿胀的现象，对于这种现象，新妈妈应该如何应对呢请看下文对此给出的具体指导。

　　产后乳房肿胀怎么办

　　在乳房肿胀阶段，不要穿戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房，使乳房的肿胀症状加重。以下推荐四种方法，不管你采取的是哪种治疗方式，你必须要每隔 2～3个小时重复一遍该方法，直至肿胀有所减缓，乳汁也顺利地流出为止。在乳房肿胀受到控制前，不要摄入任何可能会增加乳汁量或者恶化肿胀症状的食品，比如饮用花草茶或者其它含有葫芦巴的营养品。

　　可以交替使用冷、热疗法

　　冷疗法：如果你感觉乳房坚硬而且肿胀，那么引起肿胀的可能不只是过多的乳汁。在肿胀期间，乳房组织就如手腕或踝关节拉伤一样会过度扩张而且疼痛。减小肿胀十分重要，因为这样乳汁就可以恢复流动。

　　对产后初期的乳房肿胀的治疗便是模仿对脚踝拉伤的治疗。在采取其它任何措施之前，治疗措施就是冷敷。坚持使用一个大容量塑料袋的冰。冰可以是块状的或者碎渣状的。然后，将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内，再将包裹好的冰袋敷在肿胀的乳房上，不能直接敷在皮肤表面哦。

　　大多数妈妈在冰敷15～20分钟后就肿胀就能得到明显的减缓。当然，冰袋可以放回冷冻箱再次使用。在肿胀现象消失之前，需要重复进行冷疗法。

　　热疗法：有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的乳房十分必要。热疗法的最佳方式就是冲个热水澡，让热水浸湿乳房。淋浴水的温度必须够高，这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。

　　如果这个热度对你有帮助，你可以试着将毛巾的用热水浸湿，然后分别包裹两只已经浸湿的乳房，待热度散发后拿下毛巾。重复这个热疗法，直至你的乳汁开始顺畅地流动，乳房也不再肿胀。

　　频繁地排除乳汁

　　排除乳汁：通过冷/热疗法减少乳房肿胀后，乳汁就可以从肿胀的乳房流出。频繁地排除乳汁是健康地解决乳房肿胀症状中最关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止乳房过度肿胀。正因如此，让宝宝睡在自己身边很重要，因为这样你就可以容易地进行喂奶。喂养营养品会减少母乳喂养的次数，从而加重你的肿胀症状。

　　肿胀会明显地改变乳房和乳头的形状，使宝宝很难通过乳头吸取奶水。即使在乳房肿胀之前，你已经成功地用母乳给宝宝喂过奶，这个现象仍会发生。如果你陷入了这样的情况，那么你可以使用乳头罩。乳头罩可以帮助宝宝重新吸住乳头，并有效地吸取乳汁。等到乳房不再肿胀，你就可以停止使用乳头罩。如果你无法用母乳喂养你的宝宝，那么使用一个医院使用的双重电动吸乳器每隔数小时吸一次乳汁。吸乳可以减缓乳房的肿胀感，从而保证你的奶水供给。留下吸出的所有乳汁喂宝宝。

　　小编提醒：

　　刚刚出生的宝宝可能还不会吸奶，或者因为新妈咪们的奶水不够多，可能宝宝吸不出母乳。这个时候新妈咪可以利用吸奶器来疏通乳房。不过吸奶器吸奶会比较疼，有的新妈妈比较娇弱可能受不了，况且新妈妈们刚生完宝宝身体也比较虚弱。当然，除了这个方法之外，疏通乳房的任务可以交给新爸爸们。实践证明，爸爸们吸完奶后，妈妈们会感觉舒服很多。

　　护理小贴士：

　　刚刚生完宝宝的时候，新妈妈们最好不要佩戴胸罩。因为，有的胸罩比较紧，可能会让新妈妈们乳房胀痛的感觉更严重。过了一段时间后再佩戴胸罩，不过要注意尺寸，最好选大一点的，不要太紧，否则勒紧会很难受。产后给宝宝喂奶的时候要注意乳房的清洁，每天要养成清洗乳房的好习惯，这样也可以避免宝宝吃下乳头上的细菌。

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