关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

闭经

分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的pof患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

不孕

部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能给女性卵巢起到保护重要，能有效的降低患上卵巢癌的病发几率。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

服用维生素c和维生素e

每天吃一到两片的维生素e和维生素c，同样也会降低卵巢癌的发生几率，也能起到保养的作用。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

叶酸

叶酸对女性想当好，常服用叶酸的女性和一般都不服用叶酸的女性来做比较，服用的女性比不服用叶酸的女性卵巢要更健康，更有活力。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

高钙饮食

多吃含高钙的食物，比如常喝汤，这也是一个很是健康又简单的保养卵巢的方法。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

豆浆

喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用，不过最好是自己在家用豆浆机打好，既新鲜又更加有营养。

关爱女性健康：保养卵巢与预防卵巢早衰的方法

保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

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