1

睡觉前太兴奋

按时睡觉，在宝宝入睡前0.5-1小时，应让宝宝安静下来。睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

2

积食、消化不良

上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

3

缺微量元素

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d。如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

推荐宝宝缺锌的症状有哪些 有这7点表现妈妈一定要注意

4

宝宝睡觉轻该怎么办

1、音乐：

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些。

2、安慰宝宝：

无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用，或者用童车或背兜让婴儿依偎着你。

3、运动：

在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。婴儿睡觉轻是怎么回事

4、按摩：

各种轻拍和按摩都能帮助婴儿平静下来，但在宝宝满月之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

5、胀气：

一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

推荐新生儿胀气的症状 宝宝胀气怎么办

6、新鲜空气：

带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

7、换个房间：

带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

育儿之家 原文链接：