预产期饮食注意事项

育儿之家 https://yuerso.com 2013-02-24 14:04 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
孕妇的饮食健康一直都是值得关注的,因为不仅是对孕妇的营养的关注,还是对肚子里的宝宝的呵护,特别是预产期前后,一定要注意营...

预产期饮食注意事项

孕妇的饮食健康一直都是值得关注的,因为不仅是对孕妇的营养的关注,还是对肚子里的宝宝的呵护,特别是预产期前后,一定要注意营养,为了孩子更好的出生,那么预产期的饮食有什么注意事项呢?一起来关注一下吧。

预产期前后要均衡营养。只有补充足够的营养,才能保证胎儿的正常发育,等到要接近生产的时候,饮食就要克制了,如果吃多了,会有巨大儿的危险。

预产期的饮食应该少吃,营养丰富。控制少吃多餐,适当控制高蛋白食物的摄入。

饮食讲究清淡,不要吃得太咸,也不要大量喝水。同时多摄入钙和维生素。要保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入,比如植物油。营养也要保持均衡,食盐的量也要严格控制,避免吃热量高的食物,要多吃鸡蛋、牛奶。豆制品等食物,以及其他营养成分的食物。


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