健康是我们所有人的追求，尤其是更加脆弱的女性，但是，健康从何而来怎样才能健康以下是科学家们的最新发现：

　　1.不要太干净

　　伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，约30%的女人没有正确洗手的良好卫生习惯。但是，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。《不干不净吃了没病》一书的作者玛丽鲁巴斯称，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌)，而且它们可能会影响你体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位。

　　大多数细菌不会引起问题，很多细菌对健康有益，如通常生活在消化道中并生成生命维持所必需的营养的细菌。她指出，经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

　　2.长期服用避孕药

　　卵巢癌是女性面临的无声杀手，百万妇女研究显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险。而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，持续服用避孕药5年，女性的卵巢癌风险就会降低20%。服用15年的女性患病风险会降低50%。

　　3.饮茶

　　牙龈疾病是导致心脏病的一个重要因素。口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块，它会导致动脉变窄，而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。每年死于心血管疾病的女人比死于乳腺癌的女人还多，所以预防牙龈疾病很有必要。对抗蛀洞和减少牙斑mdash;mdash;牙龈病先兆mdash;mdash;的最佳方法之一是喝红茶。美国研究人员发现，红茶中的化合物不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌，而且还对抑制葡糖基转移酶有一定作用，葡糖基转移酶是一种帮助糖类转化为粘在牙齿上的粘性物质的酶。红茶还让细菌失去和牙斑中的其他细菌结成凝块的能力，这样可降低牙菌斑的总面积。

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