冬季虽然很多水果都不应季，但是现在市场上大部分水果还是有卖的，多吃水果对身体也有好处。冬季空气干燥，呼吸道经常会感到不适，皮肤也干干的，这时候吃些水果也有补水、润肤的作用。以下这几样水果，价格不贵，作用不小，可以帮你稳稳的度过干燥的冬天。

甘蔗

甘蔗算是冬季的时令水果之一了，甘蔗里84%都是水分，真的特别适合这种干燥的季节吃。甘蔗本身含铁也非常高，具有补血、美容、清热的功效。

橘子

橘子在冬季还是很常见的吧，小编就特别喜欢吃橘子，能吃到我妈封杀我的那种，再次也提醒各位宝宝们，橘子虽好，但是别吃的太多，也容易上火。橘子的品种很多，富含维生素c，有生津止渴，化痰止咳的作用。

柿子

柿子也蛮适合冬天吃的，小编能说柿子也是小编最喜欢的水果之一嘛？柿子的营养价值很高，含有维生素c、维生素a、葡萄糖、锌等营养物质，有养肺胃、清燥火的作用。但是柿子偏寒，体寒的宝宝要适量吃。

荸荠

荸荠就是我们说的“马蹄”，冬天卖的也挺多的，据说也是一种蔬菜，不知道大家吃过没？荸荠的肉质洁白，味甜多汁，享有“地下雪梨”之的美称。荸荠也含有多种营养物质，像胡萝卜素、维生素b、维生素c、铁等等。

苹果

小编觉得苹果应该算是四季水果，基本上一年四季都有卖。苹果也有好多种类，有润肺、美白、养颜的作用，有不少瘦身的妹子也会选择苹果，有饱腹感，热量低，冬天多吃些苹果也是好的。

梨

梨是很适合冬天吃的，梨子水分大，正好适合冬天这种干燥的季节。富含柠檬酸、葡萄糖、钙、铁和多种维生素，营养价值高，老人、孩子都可以吃，全家受益。

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