很多宝妈选择了母乳喂养，那么在做月子的期间需要注意些什么呢？有些宝妈想要快速瘦下来，那么在月子期间可行吗？

大家都知道母乳喂养的重要性，很多妈妈也都一直坚持母乳喂养。但是有些妈妈会认为只要有母乳可以喂就行了，却忽略了母乳的质量。其实，母乳的质量也是非常关键的，母乳质量高了，宝宝才可以获取更多的营养元素，才可以更好的发育。宝妈生完宝宝后，就进入了坐月子的阶段了。在坐月子的时候，宝妈们一般都比较关注自己的健康，为了避免落下月子病，但却忽略了提高母乳的质量。下面，我们来看一下月子期间，宝妈的哪些行为可能会影响母乳的质量。

1、减肥

宝妈们在生完孩子后，每次照镜子看到自己严重走样的身材时，往往会非常郁闷。因此，还在哺乳期的时候，就会开始计划减肥，希望尽快恢复自己的身材。想要减肥，不免的就需要做一些活动量大一点的运动了。但是，你知道吗？活动量大的话对母乳质量影响很大，特别是刚刚运动后的母乳，宝宝吃药还可能会出现腹泻的现象。另外，大量运动还会引起回奶的现象。所以，宝妈们千万不要为了恢复身材，就在月子期间还在哺乳的时候就减肥。

2、喝凉水，吹冷风

坐月子的时候，长辈们都会告诫宝妈不能喝凉水，吹冷风。因为寒气会进入宝妈体内，导致宝妈出现月子病。其实，还有另外一个原因，凉水喝下去后，会影响到母乳质量，宝宝喝了这样的母乳后，很可能会出现拉肚子，腹泻的情况，甚至出现脱水。所以，月子期间，不管是在哺乳还是没有哺乳，都不要喝凉水，吹冷风。

3、不好好吃饭

想要办证母乳的质量，好好吃饭是前提和基础。有些宝妈月子期间一边要照顾宝宝，一边又要忙活家务，所以，就不能好好吃饭。不能好好吃饭，首先影响的就是宝妈的恢复，其次，还会影响母乳的质量，进而影响宝宝的生长发育。

4、房间不注意通风

月子期间，宝妈和宝宝大部分的时间都待在房间里，因此房间里的空气质量很重要。如果房间没有注意通风，保持空气流通，细菌容易滋生，对宝妈及宝宝的健康很不好，很容易感冒生病。如果宝妈经常生病，可想而知，母乳的质量也不会好到哪里去。

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