对于宝宝们来说，宝爸宝妈是最大的寄托，也是安全感的来源。那么问题来了，当宝宝出现分离焦虑时我们该怎么办？一起来看看吧。

分离焦虑是指当宝宝和爸爸妈妈等亲人分开时，会产生一种不适应行为，很多妈妈在宝宝几个月以后都要返回工作岗位继续工作了，可是宝宝却已经和妈妈之间建立起了比较稳定的亲子依恋关系，所以妈妈离开时，宝宝会显得很焦虑、不安

出现分离焦虑说明宝宝与宝妈形成了一种健康与爱的亲密关系，也说明宝宝的智力发展。分离焦虑是宝宝出生以后要经历的第一个难关，如果顺利渡过这一难关，下一阶段的发育任务就会水到渠成地顺利完成

1.宝宝刚出生时，认为妈妈是自己的一部分，到6个月左右，逐渐认识到妈妈和自己是不同的个体，并意识到妈妈有可能与自己分离，焦虑感由此产生

2.这种焦虑感会越来越严重，宝宝对妈妈的依恋与日俱增，即便是几分钟的分离，也会引来一番大哭，甚至在妈妈上卫生间或者洗澡时，也必须在宝宝的视线之内

3.分离焦虑的产生恰恰证明妈妈和宝宝之间已经形成牢固的依恋关系，宝宝的发育已经进入一个非常关键的阶段

4.如果宝宝没有分离焦虑，则说明母子之间没有形成很好的依恋关系，这样的宝宝在长大一些后可能会出现严重的情绪性障碍

5.最早从2岁起，健康的宝宝会逐渐体会到外部世界比妈妈更有趣，开始主动离开妈妈的怀抱，在这之前妈妈要用温暖的怀抱和爱抚来对待焦虑的宝宝，要花更多的时间与宝宝相处，让宝宝确信无论何时妈妈都在他身边

那么如何确定自己的宝宝是否处于分离焦虑状态呢，其实一般有分离焦虑的宝宝都会有以下行为

1.黏人，看不到父母就哭

2.尤其喜欢跟妈妈、爸爸待一起

3.害怕陌生人

4.晚上醒来，因为妈妈不在而哭闹，很喜欢被抱在怀中

宝宝出现分离焦虑后，如果妈妈不在身边，宝宝会出现抗议、进而绝望的情绪

1.宝宝最初的反应是“抗议”，他们会声嘶力竭地要求母亲回到身边

2.如果宝妈出差、生病致使分离持续，宝宝就会进入“绝望”阶段，这个阶段的反应非常剧烈，宝宝可能勃然大怒，此刻的愤怒源自绝望和无助

3.如果这样的分离持续了几个星期或者几个月，宝宝就会放弃，他们表面上似乎已经适应了分离，恢复了往日的正常生活，该吃就吃，该睡就睡，该玩儿就玩儿。然而，事实上他们已经在心里放弃了希望，不再奢求妈妈可以回到身边了

为了帮助宝宝克服分离的焦虑，家长应该采用合理的方法来帮助宝宝

1.妈妈不要溺爱宝宝，甚至时刻都不离开宝宝身边，妈妈应该和宝宝之间保持适度的距离，同时给予宝宝独立探索的空间，积极培养宝宝独立勇敢的个性品质，从而使小宝宝不过分依赖妈妈

2.家长要经常给予宝宝鼓励和肯定，多对宝宝说一些肯定的话语，让宝宝通过这些话语的激励，增强他们的自信心和独立做事的勇气

3.不要匆忙离开，但也不要拖得太久，应留给宝宝充足的时间去调适，但不要拖延，因为这只会增加你们的痛苦

4.当你必须离开宝宝时，不要偷偷溜走，看起来它比眼泪汪汪更容易，但它会使宝宝经常担心没有告诉他你就会消失，结果宝宝更加依赖你，降低了对你的信任度

5.告诉宝宝你要去做什么，如果你要去商场，奶奶在家里照看他，告诉他你要去哪儿，何时返回，最后宝宝会明白你的解释

6.离开时态度要乐观，如果你去上班或晚上不回来，请微笑离开，宝宝会受你的情绪影响，如果你离开时很紧张，他也会变得很紧张

7.离开宝宝时要有熟人在他身边，如果不得已要找一个新人来照料宝宝，则要在第一次把他们俩单独留下前，安排几次见面的机会

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