现代经济的发展也造成了人们的生活压力剧增,以致人的身体不堪重负,出现了不少困扰人生活的疾患,如前列腺癌就是其中之一。但实际上前列腺癌是可以通过食疗的方式做好保健的,那么,前列腺癌的饮食如何做好保健呢下面就与大家讲解一下。

1、多吃豆类和蔬菜

西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。

2、喝茶

相关研究还表明,亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺充血。德国专家建议,可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶,即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

3、补充钙

每天吸入2000毫克以上的钙可导致前列腺的风险增加三倍。但为了骨骼健康和预防骨质疏松,每天适量的钙是必要的,建议每天吸入1000~1200毫克钙。

专家表示,男性朋友之所以出现前列腺癌,与很多因素有关,比如男性朋友所处的环境,男性的年龄因素,男性朋友在平时的饮食以及身体本身的健康状况,另外有些前列腺癌也是由于遗传因素导致。

以上的三种对前列腺癌进行保健的方法,这些方法也不算难做到,一般的家庭都可以使用此法,而大家也不要对于前列腺癌抱有轻视的态度,以为这些疾患自己不会有。但是世界复杂,很多事情都是难以预料的,能够根据这些方法进行提前保健是再好不过的了。

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