为了减肥成功,很多朋友真是使出了浑身解数,任何方法都想尝试,苦瓜,味苦,性凉,具有清热解毒的功效,将其制作成干,可泡水饮用,可以起到保健、降低血糖、最主要的是减肥的作用,我想要不是这样,无论做菜还是泡水都不会有人尝试它吧,今天小编就为大家介绍一下苦瓜减肥茶的制作方法,希望能帮到正在减肥的你哦。

苦瓜茶的作用：

一、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素;

二、苦瓜茶具有降低血糖作用,对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;

三、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素c能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

四、含有丰富的维生素b1、维他命c及多种矿物质,经常饮用苦瓜茶,可强身健体,增强免疫功能;

五、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症;

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,防止恶性肿瘤生长;

七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用,其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强,与优降糖无明显差异。

八、中医学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等作用。

九、苦瓜可补胆润肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,还可治喉炎及风热咳嗽。

苦瓜如何挑选

挑选苦瓜时,要观察苦瓜上果瘤、颗粒越大越饱满,表示瓜肉越厚、颗粒越小、越薄。好的苦瓜一般洁白漂亮,如果苦瓜发黄,就已经过熟,会失去应有的口感。

苦瓜茶的制作方法

1. 苦瓜去瓤,放一些绿茶在挖空处,放通风处阴干,然后切碎泡水代茶常饮,每天不超过10克,苦中带香,解暑怡心。

2.把新鲜苦瓜切成条,晒干了备用,可以一次多做点。每次饮用前,取适量苦瓜干,用沸水煮3--5分钟,稍凉后直接饮用。也可以用开水直接冲泡,不过效果要差些。

3.准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用)。先将苦瓜洗净纵切成两半,清除瓜瓤,将苦瓜切成薄片,放在锅中用小火炒,至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶,放在冰箱中保存。饮用时加入茶叶,用沸水冲泡饮用,具有解暑利尿去火之功效。

4. 做苦瓜茶的时候,苦瓜里面的籽要尽量保留。

苦瓜茶的饮用方法：

一般每日2-3次,每次投放苦瓜茶2克左右,即3-4片,用温开水冲泡,可反复冲泡4-6次。经科学研究和实践证明,长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提高免疫力效果显著。

以上就是小编为您介绍的苦瓜减肥茶从挑选到制作的方法,您学会了吗小编提醒：苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。苦瓜虽苦,但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中,被人们称为君子菜哦~~~

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