常常会听到身边的女同事抱怨："再这样下去,我就要变成黄脸婆啦！"她不是在抱怨找不到真命天子,尽管大多数上班族mm的确忙到没有时间找mr.right,而是在为自己长时间呆在办公室里,忙到甚至没有时间去美容院作保养,身体长期处于"亚健康"状态而焦虑。有些mm会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,"药补不如食补",外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。抱怨一：三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆！你需要：给身体排毒三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多ol都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,"痘痘"丛生。你可不想做一个"痘痘"公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑！养生汤推荐：鲜味萝卜汤材料：三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块做法：1.白萝卜洗净去皮,切块；葱切成碎末。2.在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。3.放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。123（编辑：snowwhite点击：）

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