傲人的双峰是女人独特的标志,现代女人以胸大为美,很多女人都不惜花重金去做胸部整形手术。很多女人也会经常抱怨自己胸小,每次都要穿厚厚的文胸。其实大家的胸是可以变大的,只不过被大家不良的饮食习惯与生活习惯阻碍了。下面小编为大家介绍。

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

　　第二：胸罩尺码不符,穿戴方法错误

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

　　穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

　　第三：错误按摩

　　按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　很多瘦小的女人胸部也小,所以她们应该多吃热量高的花生、芝麻等食物。蛋白质与脂肪能促进胸部的发育。其次,许多女性不会选择适合自己的胸罩,所以胸很难长大。还有一些女性从网上看一些不正确的胸部按摩方式,让胸难以长大,大家在按摩之前应该先给胸部涂上按摩霜。

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