今天,小编就给大家介绍下怀孕知识孕妇吃橙子好吗,一起来看看吧！

孕妇可不可以吃橙子：

橙子是四大水果之一,营养丰富。橙子中含有丰富的维生素c,此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素e等营养元素,有生津止渴、开胃下气、帮助消化,防治便秘等功效。适合于一般人群食用,孕妇也同样可以吃橙子,且好处多多。

孕妇吃橙子好吗：

孕妇吃橙子好吗？答案是肯定的,下面来看看孕妇吃橙子的好处。

1）橙子中含大量维生素c,易于孕妇吸收。而维生素c可促进人大脑发育,因此孕妇吃橙子可帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

2）橙子味甘、酸,孕妇吃橙子可助消化、预防便秘。

3）橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可帮助孕妇止恶心孕吐症状。

4）橙子味酸,怀孕期间孕妇食欲不好,吃些橙子可开胃、增强食欲。

小编提示：孕妇吃橙子虽好,可也不能一味多吃,要注意适量；此外吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,吃完橙子应及时刷牙漱口。

（责任编辑：zxwq）

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