导语：时下中医减肥是大热门,以传统的饮食运动减肥法相比,中医减肥属于被动性减肥,不需要整天运动,只要坚持去扎针就可以,虽受点皮肉之苦,确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎。此外,和抽脂等手术减肥相比,中医减肥更灵活些,没有季节限制,四季皆宜。

针灸减肥

大街上随处可见打着"针灸减肥"招牌的中医美容馆。那么中医减肥需要注意哪些地方呢？遇到了平台期又该怎么办？中医减肥如何不反弹？减肥机构良莠不齐,普通消费者应该如何选择？

针灸减肥两个疗程以上效果最好

中医减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次,一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月,两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定,一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期,不宜进行太多的治疗,要保持一种身体平衡的状态。

平台期可以休息一个月再继续减肥

减肥是有一个较长的体重变化的过程,比如说早期有一个速减期、缓减期,然后还有一个平台期,也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了,都会有一个疲劳期,身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物,虽然你很喜欢吃,但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理,针灸减肥也会有一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期,一般建议暂时停止扎针,休息大约一个月后可继续减肥,只要饮食得当,就不会影响减肥效果。

针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

很多人减肥成功后,都有一个误区,以为自己可以吃了,其实这是错误的。女人要想美丽,是一辈子的事情。女人这一生,要保住美丽,需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法,你吃进得多了,出得少了,那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。

减肥成功后也要保持和医生沟通

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务,疗程结束后,消费者可以定期抽空回访,一个星期一两次,由医生进行监督和指导,以养成形成一种良好的生活习惯,不会再暴饮暴食。

消费者该如何选择正规中医减肥机构

（1）一般消费者选择减肥机构,首先要有一些常识性的判断力。外面很多广告的,什么"日日瘦,夜夜瘦"等等这类,一听就知道是噱头,不可能的；

（2）到现场去看一下,了解一下其是否有执业资格证。正规的中医减肥机构都要有医疗执业资格证。一般的大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多"山寨"的减肥机构,名称上换了一个字或者是调整一下词语的顺序,不小心就会让人上当了。

（3）还要了解从业人员的素质：比如说咨询的时候,服务人员要讲得有道理,而不是夸夸其谈的,不是用一种特别诱惑性的语言,他要实实在在的讲。正规的机构的咨询人员,一般都很推心置腹的告诉你,减肥不是马上就能成功的。可以先去试一些比较容易见到效果的方法,给自己减肥的信心。此外,还要查看执行减肥的医师是否正规的医师职业资格证,特别是针灸等医疗项目,不是所有人都能随便扎的。

（责任编辑：zxwq）

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