我和老公是15年结婚的，16年5月份开始备孕的，由于是头胎，所以我们也不太在意男女。刚开始我们以为只要不采取避孕措施，肯定很快就能怀上。所以刚开始备孕的头一个月，几乎每天晚上都同房一次，老公和我都累的快不成人形了，没想到大姨妈还是照样准时的来了。之后的几个月也一直都没中。

这时候，我才意识到科学备孕还是很有必要的。让老公开始戒酒（他以前也抽烟，刚备孕时就自觉戒了）。在闺蜜的介绍下加入了妈妈群，听听群里备孕成功的姐妹是如何好孕的，看看周围怀上孩子的亲戚朋友她们是如何调理的。

做好备孕功课后，我和老公重新开始战斗，终于顺利怀上了宝宝。

下面我来说说我的备孕经验，姐妹们可以参考一下。

孕前检查

我感觉这个还是很重要的，夫妻双方都是要检查的，这样可以尽早发现可能会引起不孕的原因，生出健康的宝宝。

备孕的营养素要补充

备孕时多吃黑色食物可以长卵泡，也就是黑豆、黑米、黑芝麻等。可以促排卵。不过每天也不能吃太多，黑豆的话大概40颗左右就可以了。但晚上不要吃，很容易胀气的。

除了吃这些黑色食物之外，每天坚持吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，我还监督老公和自己一样每天吃一粒。吃ve保护卵巢，还美容养颜。还有维生素，可以增加抵抗力的。

测排卵

我月经不是很规律，所以按照公式是没办法准备知道哪天排卵的，而且我数学也不好，至今没搞清楚排卵期到底该怎么算，所以我买了一些排卵试纸来监测。刚开始感觉自己像文盲一样，看不懂，在没有测到强阳的时候就同房，也没再补。

使用排卵试纸，我大概总结了一下，测排卵要精确到小时而不是天数：出现弱阳6小时候以后第一次同房；强阳后12-15小时第二次同房（也可以在发现强阳时马上同房）；强阳转弱阳后立即第三次同房（弱精以及想生男宝的要抓住这个时间段）。

上个月我发现胸部有轻微的胀痛感，小腹偶尔会有下坠、刺痛的感觉，女人的第六感让我手贱地用早早孕测了一下，没想到真的中队长了。为了以防万一，老公陪我去医院验血之后，得到官方答案：怀孕了。

如果你也正在备孕的路上，不防按照我的方法试一下，也许下一个接到好孕的就是你哦。加油！

怀孕这回事有时候真的很奇妙，想要的怀不上，不想要的即使采取措施还照样中招。有些人苦苦备孕好几年，依然没有动静，有些人一年要流掉好几个，想想都郁闷。不过正在备孕的妈妈们也不要气馁，只要做到科学备孕，那么怀孕的几率是会大大提升的。

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