备孕期间，总是会有着各种原因阻挡着。子宫内膜薄就是其中之一。那么问题来了，女性子宫内膜薄需要注意些什么？一起来看看吧。

子宫内膜薄

近年来，子宫内膜薄造成的不孕不育越来越多。究其原因，还是女性生活方式的改变，极大地伤害了脆弱的子宫。

子宫是孕育中最为重要的一环，现今女性对于性知识不了解和自我保护意识较差，甚至对于伤害子宫的行为也没有正确的认识，等怀孕的时候才意识到问题的严重性。

什么是子宫内膜薄？

子宫内膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月经周期是28天，检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做b超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。

子宫内膜的重要性

子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。

这就好比是一片土壤（子宫内膜）和一粒种子（受精卵），土壤过于贫瘠（子宫内膜薄），或土壤过于肥沃（子宫内膜增厚）都是不利于种子很好的发芽成长（受精卵着床）的。当受精卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。

子宫内膜薄，要注意日常保健

1、精神方面

应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面

经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面

运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食方面

宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

薄型内膜是不孕症中比较棘手的一个问题，而因内膜薄引起的不孕也很难治愈。出现妇科炎症要早发现早治疗，千万要避免炎症的上行感染。子宫内膜薄的患者多为多次流产的女性、雌激素不足的女性、久病虚弱的女性身上，所以如果你属于这类人群，就要多多注意。

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