民以食为天，饮食是我们每个人生活中的大事，尤其对孩子来说食物关系着他们的健康发育，所以在日常生活中更应格外注意。下面关于饮食的这些禁忌，家长一定要注意，对孩子发育好。

少糖

孩子吃太多糖不仅容易患龋齿，而且还容易使孩子冲动任性、脾气暴躁、喜欢哭闹。

少盐

孩子的肾脏功能尚未发育完善，身体不能有效的渗透过多的盐，因此孩子吃太多的盐会加重肾脏负担，也会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

少酱油

酱油是经发酵制成的，里面含有多种微生物，而孩子的胃酸分泌较少，肠的吸收功能不强，放太多酱油，很容易引起孩子肠炎、腹泻等。

少味精

味精是由各种化学制剂添加而成，会让孩子形成口味上的依赖，从而影响孩子其它营养的摄取。

除了这些调味料，这两种食物尽量让孩子少吃。

方便面

方便面是由炸面条加上食盐、味精组成的，里面严重缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些养分却是儿童生长发育必不可少的物质。所以，家长要记住不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。

洋快餐

近年来，麦当劳、肯德基等洋快餐很受广大儿童的喜欢。但是经常吃洋快餐不仅容易导致肥胖，更为以后高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等埋下祸根，严重危害其身体与智力发育。经研究证明，孩子经常吃洋快餐还会导致学习成绩下降。

有些食物也并不是不让孩子吃，只是都要少吃，要以孩子的健康为重。

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