面对这充满惊奇与喜悦的10个月,准妈妈最关心的,莫过于母体与胎儿在每个月的变化及注意事项,想知道你与宝宝在这10个月中会有哪些改变及互动吗让我们带你一起来体验独特而奇妙的怀孕之旅吧。孕期第1个月(1-4周)母体及胎儿的变化子宫直径约5厘米,羊膜腔则尚未形成。卵子和精子在输卵管内受精之后,便形成受精卵,受精卵在往子宫内移动的同时,会开始进行细胞分裂,在受精后的5-6天,受精卵会植入子宫内膜里,称为着床。受精卵着床后,会从母体中吸收养分,开始成长,此时称为"胚胎"。胚胎会在子宫内的胎囊中,受到妥善的保护,且胚胎拥有尾巴和鳃,开始为形成将来的脑、脊髓和心脏做好准备。1、孕期营养要注意饮食多样化·营养更均衡为了提供给胎儿良好的成长环境,准妈妈必须注重营养的均衡摄取,让饮食多样化,不偏食、不挑食,才能充分摄取到完整而丰富的营养。营养师李祥瑞指出,怀孕后应少吃油炸类及腌渍类的加工食品,避免增加身体负担;多选用深绿色的蔬菜及荚豆类、绿芦笋等,以增加叶酸的摄取。2、生活起居别担心多休息·保持充足睡眠怀孕之后,准妈妈常会觉得精神不佳,动不动就想睡觉,其实这是正常的生理现象,原因在于体内激素的改变,再加上刚开始既期待又怕受伤害的怀孕心情,都会让准妈妈感到疲惫不堪。提醒你,怀孕初期如果过度劳累,容易造成流产的意外,因此,充足的休息与睡眠对准妈妈来说十分重要,尤其是高龄产妇或曾有流产史、患有慢性疾病的准妈妈,更要避免过度劳累,想休息的时候就尽量休息。3、产检重点告诉你别忽略初次问诊的重要性建议有怀孕计划的女性,如果发现月经到期没来时,最好立刻前往妇产科验孕确认,因为愈早确定是否怀孕,就可以愈早为照顾自己与胎儿的健康做准备。提醒你,对于第一次到妇产科验孕的女性来说,"问诊"可说是相当重要,如果没有做好确实的问诊内容,很可能因为误判月经周期而影响到对于怀孕资讯的了解,如预产期的计算。所以在初次问诊时,须尽量提供正确且详尽的内容。4、给给准爸爸的小提醒请与老婆"共同怀孕"怀孕对夫妻双方来说,都是一段奇妙的体验,虽然胎儿的成长是在母体内进行,但准爸爸的重要性也勿庸置疑。怀孕之后由于生理上的变化,准妈妈常会出现莫名的焦躁感,此时准爸爸要有"共同怀孕"的心态,多花时间去陪伴、安慰老婆,让老婆可以更放心。妇产科医师的叮咛doctorstalk服用药物要主动告知准妈妈若在不知道自己怀孕的情况下,曾于近期了用过药物,最好能在初次问诊时主动告知医师。一般来说,准妈妈服用的药物如果是感冒药、胃药、止痛药等,只要药量不大,一般不会对胎儿产生很大影响。但如果是一些抗病毒药物,或是服用的剂量较多,就可能影响腹中的胎儿,为了谨慎起见,最好向妇产科医师咨询较为妥当。

（责任编辑：zxwq）

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