冬季,屋内的温度很高,屋外的空气却凉的很。这样温差大的时节,很容易导致我们出现上火的现象。很多人都是会出现咽喉干痛,两眼红赤的问题,这个时候其实就是我们中医所说的上火的问题的,所以我们应该注意保证我们去火的,但是有应该学习一些方案来缓解一下。冬季上火四症状饮食降火效果好如何读懂身体的火警讯号,由内而外全面防上火上火症状：吃不下如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳,属于吃不下,说明心肺有火。可以选用牛黄清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎,可内服黄连上清片、三黄片等,或外用西瓜霜。小儿易发肺火,出现肺热郁闭、痰热咳嗽时,可以用通宣理肺丸。上火症状：肚子胀脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等,让人受不了,不思饮食。宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等,但腹泻、腹痛者不宜服用。上火症状：静不下肝火大动,人就静不下,出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等,可在医生指导下选用杞菊地黄丸等。上火症状：拉不出若肾、膀胱、大小肠等部位有火,会拉不出,有大便干结,小便短少,尿色黄赤、混浊有味,阴部时痒,妇女白带增多等,可选三黄片、栀子金花丸等。根据专家的建议,防干燥不仅仅是多喝水,或多涂滋润霜那么简单,想要滋润过冬不上火,每个家庭都需要全面了解自身的家庭干燥指数,才能更具针对性地调整生活习惯,从而达到以内养外的科学调理。养成合理健康的饮食习惯,是根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。中医专家提倡饮食均衡,在不得已的情况下则多喝健康饮料,充分利用三餐的进食机会来补水灭火,从根源上调理体内环境防止冬日干燥：其一,以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥;其二,少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力,使各种病菌乘虚而入,诱发咽炎;其三,吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料,如萝卜、豆腐、白菜等,以达到滋润防上火的目的。好文推荐:中医推荐失眠最好的治疗方法女人手脚冰凉到底是怎么回事冬天皮肤干燥怎么办？蜂蜜生姜水的神奇疗效怀孕期间可以同房吗同房有什么危害尿中有血是怎么回事？

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