宝宝出生后，摆在父母面前的最大难题就是怎样把宝宝养得健健康康。孩子的营养状况一直牵动着她们爸妈的心。人主要是通过摄取食物来获得营养，得到成长的。宝宝更是如此。对于十八个月大的宝宝，妈妈们可以选择每天给孩子吃不同食物组的手抓食物来满足孩子的营养需求。这些食物主要包括谷物，一口大小的蔬菜，软性水果，乳制品及高蛋白质食品。

宝宝一天天长大成长，父母一定要时刻谨记提供宝宝足够的营养。梅奥一家医院指出，十八个月大的宝宝应该在八个月前就可以吃一些手抓食物了。宝宝在十八个月大的时候不排斥手抓食物，但是她们还是会非常的挑嘴。给不同食物组的健康手抓食物给宝宝吃有助于孩子健康成长，下面，让我们一起来看看适合给十八个月大的宝宝吃的不同种类的手抓食物吧！

1.十八个月大的宝宝需要摄入充足的谷物

十八个月大的宝宝应该每天摄取六份谷物食品，比如面包，燕麦，米饭或面条之类的。早上你可以拿给宝宝半块烤面包，或其他干粮让她啃。中午只用给宝宝半块三明治，因为在她这个年纪还吃不了一整块三明治。晚餐的时候，你可以给她三分之一杯子量的熟意大利面吃，记得一定要把面切短，那样宝宝就可以用手抓着吃了。

2.十八个月大的宝宝可以用手抓着吃水果

十八个月大的孩子每天至少吃两到三份水果。你可以给你的宝宝只有一口大的软性水果让她用手抓着吃。而且水果应该切得很小，那样宝宝就在误吞水果后也都不会卡住喉咙了。十八个月大的孩子可以吃一些像苹果片，菠萝粒，蓝莓，葡萄，桔子和柠檬片之类的新鲜，罐装的水果。这时候，你还可以给宝宝吃干的李子，枣，和桃子，但是给宝宝吃之前，一定要把这些干果用水泡软，那样宝宝就不会被噎到了。

3.十八个月大的宝宝应多吃蔬菜

十八个月大的宝宝每天还应食用三种以上的蔬菜。你可以弄切成只有一口大小的花椰菜，土豆片，豌豆，胡萝卜和青豆给你的宝宝吃。宝宝也可以吃像灯笼椒那样脆的蔬菜。但是生的胡萝卜，芹菜都应该切成了小片之后才给宝宝吃，那样可以防止孩子哽到。

4.十八个月大的宝宝应多食用奶制品

每天宝宝至少应食用四种奶制品。你可以给宝宝吃只有一口大小的软奶酪，比如切达奶酪或其他小块的美国奶酪。也可以给她试试其他不同口味的奶酪，看看她到底喜欢那一种。你还可以一次性给她半块马苏里拉奶酪。除此之外，你还可以把煮熟的鸡蛋的蛋白切小让她用手抓着吃。

5.十八个月大宝宝需要摄取富含蛋白质的食物

你十八个月大的宝宝每日应该摄取两种富含蛋白质的食物。你可以把鸡肉块对半切方便孩子用手抓着吃。任何煮熟的家禽，牛肉，鱼切成小块后都可以当作宝宝的手抓食物。但是一定要把肉中的骨头弄掉后才给宝宝吃。你还可以在给宝宝吃的饼干上夹几块豆腐，涂上花生油，这样可以补充孩子的蛋白质。

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