断奶的时候到了，对孩子来说是一件比较痛苦的事情，就要适应不用口味的奶粉，需要孩子有一个磨合期。

断奶是一件非常私人的事。

即使我们的妈妈辈在80年代只有56天产假，不得不断奶去上班，我们也不必遵循她们的经验，早早地给宝宝断奶;像我这样的全职妈妈能坚持亲喂到至少1岁以后，也不代表职场妈妈也需要做出同样的选择。

在断奶这件事上，并没有所谓的“歧视链”：尽管各种组织机构都提倡尽量延长母乳喂养的时间，但母乳喂养越久并不等于就是一个越好的妈妈。

被无数国人奉为圭臬的威廉·西尔斯医生提到，断奶的英文(wean)，其原意是指“成熟”[5]。

实际上，断奶意味着宝宝的成熟，意味着他们已经准备好比出生时更为独立地进入新的人生阶段。

在宝宝满1岁以后，母乳为宝宝提供的能量降到40%左右，而辅食不再是辅助食品，一跃成为宝宝的主食。从这时开始，只要妈妈和宝宝有一人已经完全准备好，那么就可以开始断奶了。

什么时候不宜断奶

宝宝自己断奶的情况比较少见，大多数时候是妈妈已经准备好给宝宝断奶了。但美国儿科协会提醒，以下三种情况不适合立即断奶：

1.食物过敏。

如果各位爸妈很容易对各类食物过敏，那么至少需要将断奶的时间推迟到宝宝满1岁以后，同时在添加辅食时，也需要谨慎添加普通配方奶粉或牛奶——宝宝很可能会对牛奶蛋白过敏。如此一来，断奶后难以找到替代母乳的食品，将不利于宝宝的生长发育。

2.疾病。

如果决定断奶时，正好遇到宝宝感冒或者其他需要住院的疾病，那么可以考虑推迟断奶的时机，直到宝宝康复为止。尽量选择妈妈和宝宝的身体和情绪都较好的时候再断奶。

家庭出现重大变化。

如果妈妈刚怀孕或者分娩，立刻给宝宝断奶很可能引发宝宝的焦虑等负面情绪。同样，如果出现搬家、婚姻状况、重返工作岗位、出差等重大变化时，也需要推迟断奶的时间，避免宝宝精神过度紧张。

此外，也需要避开宝宝接种疫苗(接种后需要多抱抱、多喂喂，让宝宝多休息)、宝宝的主要照顾人更换以及宝宝和妈妈的分离焦虑较为严重的时期。

在这些时段，哺乳不仅是提供营养，更能为宝宝提供吮吸时的安全感。

断奶容易出现哪些问题？

大多数断奶的问题都是由于所谓的“快速断奶”造成的，例如：

1.妈妈的乳腺问题。

不少试图快速断奶的妈妈很容易患上乳腺疾病：由3小时一喂立刻转变为连续10余小时不喂，会让过多的乳汁淤积在乳房内。这次我独自在外地，到了夜里喂奶最多的那顿的时间，确实会感到乳房稍微胀痛，于是挤了一些出来，慢慢就缓解了。

有的妈妈就比较不幸，一开始还只是感到涨奶、有硬块，白天还可以自己挤一些出来，晚上一觉睡到天亮很可能直接演变成急性乳腺炎等疾病。

2.宝宝的“断奶综合症”。

过早断奶的宝宝容易有以下特征：易怒、攻击性强、习惯性发脾气、对照料人过度依赖、无法建立更亲密的关系等。

除此之外，过早、过快地断奶，尤其是“一刀切”式的“一狠心就断了”方法，很容易造成宝宝严重的分离焦虑。

但是，这也因人而异。小萌是个高需求宝宝，所以萌妈采取了自然离乳的方式;小乖则是在萌爸的喂养和安抚下，直接断奶的。关键还是看孩子的反应——当时我虽然前往外地，却也做好了随时回来，以防出现分离焦虑的准备。

不建议的断奶偏方

不建议的断奶方式里，民间偏方占了一大堆，包括：

1.在乳房上抹辣椒水、苦瓜汁等。

这样做会严重损害宝宝对妈妈的信赖和依从，造成潜在的心理问题，因此绝对不可取。

突然地出差或者旅游。

2.出差或者旅游并不是断奶的借口，而且在妈妈出差期间宝宝本来就容易焦虑，此时再断奶很容易加剧焦虑问题。我很理解各位妈妈希望出去“放风”的心情，如果宝宝有值得信赖的照料人，给自己放几天假也无可厚非。在出差或者旅游期间，宝宝可以吃妈妈储备在冷冻库里的母乳(密封保存在冷冻库里的独立包装的母乳，可以储存长达半年之久);妈妈在此期间则可以储备母乳，或者至少以每天三次的频率挤出来，等回到宝宝身边后很容易就追回奶量，继续哺乳。

3.强行断奶。宝宝想吃时用尽各种方法不给喂，这样会同时造成妈妈和宝宝的问题，之前已经分析过，不再赘述。

提倡渐进式断奶，最好的渐进式断奶是自然离乳。

妈妈可以遵循一个重要原则，即“不主动、不拒绝、慢慢来”。

1.先跳过一顿奶，然后断掉白天的奶，再慢慢断掉入睡时和夜间的奶;

2.通过带宝宝逛街、游玩等方式，逐渐断掉某一顿奶;也可以让宝宝在白天玩得开心而疲惫，从而增加断掉夜奶的成功率;

3.找到可替代的安慰方式，例如由爸爸来安抚宝宝并哄睡;

4.接受宝宝可能产生的反复和倒退。

5.断奶不需要额外吃药

虽然坊间流传着诸如喝炒(生)麦芽泡水等方子，但是萌妈的建议是：遵循渐进式断奶，就不需要额外吃药。其实，很多妈妈反应说，喝很多麦芽水和喝水的效果一样，会导致涨奶，反而不容易断奶。

另外，韭菜和茴香都不会导致回奶或者断奶，萌妈在哺乳期一直吃韭菜和茴香馅儿的饺子，丝毫不影响奶量。对于韭菜和茴香的焦虑，才是造成奶量减少的根本原因。

断奶，需要等妈妈或者宝宝真正准备好，而不是听从身边人

“该断奶了!”

“母乳已经没有营养了!”

等错误的建议。

宝宝的成长，本来是一个逐渐成熟、逐渐独立、逐渐远离我们的过程。

也许你今天还抱怨哺乳太累，明天就会无比怀念乖乖躺在你怀里的小天使，所以珍惜每一刻和宝宝相聚的时光吧!

这样的日子不会太久，更不会一直持续下去。

断奶，并不意味着再见，只是意味着宝宝迈出了独立的一步，从而使你们之间的关系得以重新调整。

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