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本期主角：小燕姐
性别：女
减肥前体重：78kg
减肥后体重：59kg
身高：162cm
减肥史：3个月2个疗程
使用过的减肥方式：减肥食谱、健身班减肥,秀域古方减肥。
减肥立场：我觉得女人太胖了不好看,过瘦了冬天如何健康减肥也不好看,皮包骨头尤其难看。减肥一定要保证自己的身体健康。健康对于女人来说是第一位的,然后才是美丽。以损失健康为代价的美丽是不值得的,甚至是荒谬的,这些都是在我经过减肥的千锤百炼之后得出的心得。
故事梗概：
我来自重庆加州,在重庆加州店秀域接受了2个疗程的古方减肥。过去的体重是156斤,现在是116斤,成功减了近40斤。下面就是我的减肥故事：
我的肥胖史
我从小就比较胖,一直都很喜欢吃。因为我是重庆人,除了无辣不欢,喜欢吃火锅之外,还喜欢吃零嘴,尤其是冰淇淋之类的。另外,我还喜欢喝啤酒,特喜欢在晚上睡觉前,小酌几小杯红酒,感觉小日子过的忒舒服。刚开始看着自己一天天的茁壮成长,还自我感觉良好,随着年龄的增长,有了美的意识,觉得自己一身的肥肉实在是不雅观。
尤其让我担心的是,现在这么胖,以后在家做的减肥运动结婚生子,岂不是会变得更胖,那多难看啊！难怪现在不少都市丽人为了维系苗条身材,都不愿意结婚生子。
因为肥胖,我不能顺产宝宝
后来,我还是结婚怀孕了。婆婆一家人对我很好,在他们的悉心照料下,把我养的更胖了。临产的时候,医生建议剖腹产,但我和我老公还是想顺产。因为据说顺产的时候,宝宝会经历羊水破裂的过程,这样可以提高宝宝的心肺能力,而且顺产的宝宝免疫力会高于剖腹产的宝宝。
可是医生说我太胖,要是顺产的话,出了问题,责任自负。最后老公出于安全考虑,还是听从医生建议决定让我在医院施行剖腹产。
老公说："你像个肥婆,宝宝怕你！"
很顺利地,我在医院接受了剖腹产。当听到宝宝的第一声哭泣时,老公紧握着我的手,我们心里有说不出的兴奋,因为我们终于做爸妈了。可是刚开始不知道为什么,宝宝不爱让冬季最快的减肥方法我抱。我一抱宝宝,宝宝就哭,可是宝宝喜欢老公抱。于是,老公开玩笑说："你这么胖,像个肥婆,宝宝怕你,所以不让你抱。"
我晕……
我要减肥,我不要做老公和宝宝眼里的大肥婆
虽然老公是开玩笑,可说者无心,听者有意啊。我那个伤心啊！之后,我天天不好意思出门,还总是找借口经常乱发脾气。慢慢地,我发现,我控制不了自己的脾气,变得越来越暴躁了,令人沮丧的是体重也越节节攀升。
于是,我开始想要减肥,我不想自己在宝宝和老公眼里永远是个大肥婆。
我艰难的减肥血泪史
但是"减肥"两个字,说起来容易,做起来真的好难啊。回首我的减肥路,不说血泪史吧,也是个蛮艰难的过程！不过再难我也算是挺过来了,现在看来再苦再累也值了！
食谱减肥
我最开始用的减肥方法是减肥食谱。之所以用食谱开始减肥,我是有想法的。我觉得自己的肥胖是胡运动节食减肥吃海喝造成的,所以必须要合理的控制饮食,才能达到减肥的目的。于是我专门买了本减肥食谱的书籍。另外,一些有经验的闺密们给了我的2点建议：一是午餐没有必要少吃,正常吃就可以了,晚餐要少吃；二是减肥期间一定要多喝水。
不知道是不是因为我的减肥食谱没有经过专业指导不适合我,还是其他什么原因,总之减肥食谱我用了之后,效果不是特别的好。刚开始的时候体重的确在减少,但是体型上没有太大变化。自己分析了一下,可能是因为晚上开始减少食量,体重就开始减轻了,但感觉减去的更多的是水分,而不是真正的脂肪。
因为这个方法太慢,又很难坚持,而且觉得效果没有想象中那么好,我就放弃了！
我的减肥心得：
很多ｍｍ,尤其是结婚后的年轻妈妈,在减肥时单纯追求体重的减少,这其实是不对的。体重减少了,未必减掉的酸奶什么时候喝减肥是脂肪,很可能是水分。真正的减肥不能过分关注体重的数字,而应该更注重体型上的变化。
健身班减肥
之后我又参加了健身班减肥。其实运动应该是个很好的减肥方法,但是我太懒了,简直就是一只超级大懒猫！一周我只去练一次瑜伽,而且在家里时能坐着就不站着、能躺着就绝不坐着……眼看体重还是直线上升。运动减肥对于我这样的懒人真是一种很痛苦的方法。而且大量的运动之后我好像食欲更好了,尤其是想到老公在宝宝面前说我是肥婆的场景,更让我化悲愤为食欲,加上我本就是是个意志力薄弱的人,一顿风卷残云后,减肥的那点成果又没了。
运动还是算了吧,难道就没有一种适合我这样懒人的减肥方法吗？
2个疗程下来,我减了40斤
浑浑噩噩3个月过去了,我也没减去多少斤。减肥方法倒是试了不少,都没有见到有什么效果腰腹部减肥运动,让我对减肥渐渐失去了信心。
一个偶然的机会,我在报纸上看到了秀域古方减肥。于是,我上网了一下"秀域"。但是网友对于秀域的减肥效果褒贬不一,有说好的,也有说不行的。最后,我抱着试试看的心情走去了成都秀域加洲城市花园店。
去的时候,秀域的前台问我几个月了,并告诉我怀孕期间最好不要减肥。我差点没晕死过去,当时地上要是有个缝,我会立刻钻进去。我脸一红,羞愧地说："小孩子已经出生几个月了"。
前台可能感到我的尴尬,忙接着说道："如果是剖腹产,三个月后即可到我们店里来减肥；如果是自然引产,建议最好在哺乳期结束后再减肥,这样对孩子和妈妈比较好。"我仔细一算,刚好,距离我生宝宝已经3个月了。
于是,护士帮我进行检查。检查之后,护士告诉我,说我这种情况比较特殊,不是因为生育而肥胖,主要是由于精神及最好的减肥药是什么情绪变化,引起内分泌功能紊乱导致的肥胖。另外,之前为减肥反复节食,造成了身体热量的供需不平衡,使得肥胖更加严重。现在需要从内调入手,通过自身机理的变化来达减肥的目的。
刚开始,我对护士的话,抱着半信半疑的态度,于是只参加了一个399元减肥一周的活动。在那一周中,我在护士妹妹的精心照顾下,按照秀域给的饮食建议表进食,竟然一周减了5斤。我特别高兴,告诉护士,为了多减点,我故意吃的比建议表上还少。护士知道后,不仅仅没有表扬我,反而"批评"我,说这样不好,减肥要健康减肥。健康是第一,没有了健康,徒有苗条的身材,有何意义呢。节食减肥会造成体内基础代谢率下降,使身体所需能量减少,虽然减少了热量的摄取,但身体的热量消耗也减少了。当两者重新达到一个平衡时,就无法再继续瘦下去,甚至一旦恢复原本每天慢跑多久能减肥的食量,因基础代谢率已经降低,还会造成体重反弹。
原来我越减越胖的原因在这里啊,看来减肥必须从源头上寻找肥胖的原因,找到原因后再减肥,健康又安全。看到自己一周就能瘦5斤,不需要饿肚子和大量运动,加上秀域承诺的是签约减肥,一个疗程承诺最低减重10斤。我毫不犹豫的选择了在秀域做了2个疗程的减肥,结果疗程结束,我将近减了40斤。
现在,宝宝见我也不哭了,小脸洋溢着笑容。减肥之后,很多人都惊叹于我的变化,还有不少人说我现在变的越来越年轻了,像个学生妹。
我的减肥历程总结：
我认为减肥,并不一定要节食,那样很容易将身体搞垮。当然了,也不要过分的大吃大喝,只要正常的饮食就可以了！
还有,无论去哪家减肥机构,首先要请专业人士帮你检查一下,看看是什么原因,导致您身体肥胖。只有对症减肥,才能既健康又运动瘦身安全
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