春季坐月子该怎么注意保养不容忽视的小细节

育儿之家 https://yuerso.com 2013-04-10 13:56 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
春季坐月子该怎么注意保养不容忽视的小细节保持室内空气流通定时开窗,保持室内空气流通,让早春的新鲜空气进入房间,让...

春季坐月子该怎么注意保养 不容忽视的小细节

保持室内空气流通

定时开窗,保持室内空气流通,让早春的新鲜空气进入房间,让宝宝和妈咪可以呼吸到新鲜的空气。特别要注意的是,不要让风直接吹到妈咪和宝宝身上。

春季坐月子该怎么注意保养 不容忽视的小细节

保持清洁

要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感染。

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注意饮食

不宜吃油炸、油腻、辛辣的食物,容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。可以适当的吃些新鲜的蔬菜,尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好,可多喝些汤类。

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适当活动

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

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产后健康检查

产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。要爱护好自己的身体,抽出一点时间做做检查是很有必要的。

产后健康检查包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。

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多喝水

春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,产妇要注意多喝水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

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春季洗浴的注意

春季可以在产后3天洗浴,注意浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心,还有注意在洗浴时不要开窗以免受风。

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预防传染病

春季是传染病的好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员,宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌,容易使新生儿患呼吸道感染。

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