减肥可以从不同的角度着手准备,这次我们从养生的角度来选择健康减肥秘诀。伸出自己的双手,观察指甲上的白色小月牙,数一数有多少个,从中可以判定出自己属于的肥胖类型,并根据相应的肥胖类型选择健康减肥秘诀。具体的实施方式请看下文中的介绍。

1、十指无月牙

双手从指甲上完全看不出月牙的人很少见。这些人大多数体虚贫血或者有神经衰弱的症状。十指无月牙的女生精力比较差、体质寒、免疫力弱。虽然这种体质的女生目前比较瘦,但是发胖的趋势多属于亚健康肥胖,肥胖的重点在腹部,五脏或有包油的危险。

2、有1到2个月牙

这类女生手脚在冬季容易冰冷,消化功能欠佳,血液循环阻滞很多,血液循环差,身体容易累。因此指甲上有1到2个月牙的女生应该警惕身体浮肿和手臂大腿癫痫病的治疗方法肥胖。如果身体有长期肥胖的部位,还需要预防产生橘皮组织。

3、有6到8个月牙

指甲上有6到8个月牙是最健康的状态,这些女生通常血气冲和、脸色红润。这些女生有可能是热性体质或者土行体质。热性体质的女生身材比较纤瘦,背部肌肉明显赘肉大多堆积在臀部。而土行体质的则多为肌肉肥胖。

4、十指全部有月牙

很少人十指全部都有月牙,如果有女生十指全部都是月牙要警惕了。正所谓过犹不及。十指全部有月牙有两个可能。第一是脏腑功能亢进,如果这些女生血糖高会导致全身肥胖。第二即使女生身材纤瘦但是经常面红上火,这些女生也容易患上高血压的疾病。

根据自身身体状况选择最适合的减肥方法,这是从养生保健角度来看肥胖问题,也许你不知道这个这次介绍的方式,但是指甲上的小月牙能透露出身体健康状况,可指导我们选择更好的减肥方式。

（责任编辑：zxwq）

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