1

心情

夏季天气闷热，容易出现情绪烦躁、休息不好、食欲下降等问题，这些状况下不适合受孕，因为这样会导致胎宝宝的发育受到影响，因为备孕的夫妻要调整好心情，开开心心的才可以怀上一个健康的宝宝。

2

饮食结构

夏天，当季水果的品类比较丰富而且非常有营养，但是由于天气炎热，人们都大量摄入一些水果或者其他生冷食物，如果这些食物未清洗干净或者已经变质，就会增加肠胃疾病的发生率，而这些会对备孕产生不良影响。而且体重的过胖或者过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以更要科学的饮食。

3

室内温度

高温会直接杀死精子，所以对于备孕中的夫妻来说，室内温度太高会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，而温度太低很容易引起夏季性爱高潮感冒，最有助于受孕的温度就是26℃左右。

建议夫妻采取传统的男上女下、平躺仰卧式体位，这样的体位，有助于精液进入宫颈口，为精子和卵子的结合创造了有利条件。最好可以在臀部放一个枕头，爱爱后女性继续仰卧至少半小时后在活动，有助于快速怀上宝宝。

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