不要怕体力不佳、肢体僵硬,更不用担心动作不标准会丢脸,场地、服装、装备更不是问题。只要每天15分钟,谁都可以想瘦哪里就瘦哪里,就连最难对付的手指、下巴、颈背……都能快速塑形,还你一个线条优美的大美人！

手指按摩法消除浮肿,拥有纤纤美指

别因手指太粗就垂头丧气,只要每天做些简易按摩,想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。

手指太胖难道无法可救吗？

"想不到我竟然戴不上尾戒,小指头都要戴8号戒指才行,真是丢脸！"（19岁,学生）

"跟男友比手指时,竟然跟他的一样粗,当时真想找个洞钻进去。自从受到这个打击,每天晚上我都抹护手霜,还要按摩,只希望手指能更纤细些。"（20岁,学生）

"每次看到美丽的戒指就想试戴,但是戴上去却总拔不下来,真糗！"（22岁,销售员）

"我的手指很粗,一直都不敢告诉男朋友我的手指尺寸,怕他被我吓到。"（21岁,银行职员）

"他决定买对戒送给我,那时候才知道我的手指尺寸只比他小2号,实在太粗了。"（23岁,ol）

手指变粗的90%原因是浮肿所致

手指变粗并非因脂肪作祟,如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节,那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。

各位一定有过这样的经验,早上出门穿鞋子时还刚刚好,但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样,手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图,每天利用工作空档或睡前进行按摩,保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举,也可防止手指变粗。

手指消肿运动

消除浮肿运动之一

特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握,以手肘为支点转圈,持续多做几次就能消除疲劳。

消除浮肿运动之二

以食指和中指夹另一只手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。

消除浮肿运动之三

以大拇指和食指抓夹另一只手的手指,同样由指根朝指尖方向拉,做20次以上。

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最糟糕的就是运动不足amp;摄取过多水分

睡前喝了太多含盐分的运动饮料,导致水分囤积在身体里,手指自然会浮肿、变粗。另外,半夜喝酒也会导致手指变胖。

（责任编辑：zxwq）

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