玉米面能减肥吗

育儿之家 https://yuerso.com 2013-04-24 22:01 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
玉米面拥有很多丰富的营养物质,对人体的帮助很大,而且玉米面的热量并不是很高,在吃的时候,也不会产生太多的脂肪,那么玉...

玉米面能减肥吗

玉米面拥有很多丰富的营养物质,对人体的帮助很大,而且玉米面的热量并不是很高,在吃的时候,也不会产生太多的脂肪,那么玉米面能减肥吗?下面让妈网百科为大家分析一下玉米面能不能减肥。

1、玉米面属于即食食品,是一种碳水化合物含量很高的食品,减肥时不宜多食。

2、玉米面不易消化,不能过度食用,最好还是吃一些易消化的食物,否则有可能引起腹泻腹痛等不适症状的,反而不利于减肥。

3、玉米面是富含粗纤维的食物,如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐,而在非三餐时间把玉米当成零食来吃,就相当于摄取了多余的200大卡热量,如果经常当成零食吃,是会胖的。

小贴士:

1、玉米面对减肥有一定的功效,但玉米面也是一种很有营养的食品,所以要适当。要想减肥最佳办法是多运动,少吃高热量高脂肪的食品,要经常运动。不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

2、尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西。

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