让男人体会坐月子的苦,女人要懂月子哪些事！前阵子,某平台在上海发起了"已婚男士坐月子"的活动,挑选三名壮汉按真实时间比例,亲身感受新妈们坐月子的艰辛。活动开始之前据说男士们报名还是蛮踊跃的,但等活动真正进行到一半,每个"男妈妈"都向工作人员表示,他们感到憋闷、孤单、想家、想找人倾诉或得到伴侣的鼓励。哎哟哟,说好的大男人呢？怎么全变成了小媳妇？以前人们提起新妈产后情绪不佳和状态焦虑,总会将原因直接推给荷尔蒙,但如果男人们也有这种问题,恐怕就不是荷尔蒙能解释的了。到底是什么摧毁了三位壮汉的钢铁意志？到底这几位"男妈妈"在坐月子期间都经历了什么？真的好想知道哦。如果你正在备孕中或怀孕ing,不妨也随一起来看看吧,看看坐月子期间最容易碰上哪些麻烦事儿,提前感受下坐月子带娃儿的滋味,就当是为了以后坐月子做准备吧。麻烦事儿一：乳头皲裂还得喂奶大部分母乳喂养妈妈在产后第二天,乳头都会被婴儿吮吸导致皲裂。轻者仅乳头表面出现裂口,重者局部渗液渗血,日久不愈反复发作易形成小溃疡。然而母乳喂养不能停,妈妈们往往只能默默忍受疼痛,继续为宝宝提供甘甜乳汁,用实际行动书写着"母爱"两个大字。乳头皲裂怎么办有些准妈妈看到这里可能有点手脚发软,说你这是要吓坏本宝宝吗？光是想想我就怕得不敢喂母乳了。矮油,别怕怕嘛,乳头皲裂其实是可以预防和缓解滴。首先咱要知道,乳头皲裂的常见原因是,分娩后没能掌握正确的哺乳技巧,婴儿在吸奶时没把大部分乳晕含入口中而仅吸吮乳头。因此,想要预防乳头皲裂,只要做到三点：1）纠正吸吮方法,吸吮时必须包括大部分乳晕在内,乳晕下面是乳汁集中之地；2）每次喂奶结束后,将少许乳汁涂在乳头上,让其自然干燥,因为乳汁含丰富蛋白质,能起到修复表皮的作用；3）喂奶完毕,等宝宝的口腔放松乳头（或轻轻将宝宝下颚推开使其张嘴）后,才将乳头轻轻拉出。当然咯,市面上也有些专门针对乳头皲裂而设计的用品,比如说乳头皲裂保护膏和乳头保护罩。乳头皲裂保护膏是为乳头补充因频繁哺乳所流失的表皮油脂,避免乳头过于干燥而更容易破损皲裂。乳头保护罩则是给乳头穿上防护衣,主要是为了避免乳头被长牙期的宝宝咬破。麻烦事儿二：频繁起夜给bb喂奶刚出生的宝宝胃部容量很小,每次进食不多,需要每隔4小时左右哺喂一次。长夜漫漫,宝宝们总是会被肚子饿醒,然后哭闹着求麻麻喂吃的,因此每位新妈都难免要经历频繁起夜喂夜奶的过程。不过您也别抱怨了,因为夜间喂奶的好处多着呢。喂夜奶用品首先,夜间喂奶有助于维持乳量的供给。泌乳素在凌晨3-4点分泌较多,这时候宝宝吸吮越多,泌乳也越多,能降低妈妈们奶水不足的几率。其次,如果妈妈白天工作,仅给部分母乳喂养,那么夜间的喂养就能有助于宝宝吃到更多的母乳,并且增进妈妈与宝宝之间的亲子关系。想要让夜奶喂得更轻松,建议您可以准备一盏小夜灯和哺乳枕,使用哺乳枕能有利于妈妈们维持正确的哺乳姿势,让宝宝的吃奶过程更轻松,也能减少妈妈们在夜间哺喂的疲劳感。另外,有时候宝宝会在吃完一边奶后就满足地睡着,妈妈们可以借助吸奶器来清空另一边乳房,避免涨奶的现象。麻烦事儿三：按正确步骤帮bb换纸尿裤在宝宝最初的日子里,除了吃吃睡睡就是拉臭臭,家里总要准备好大一包纸尿裤。但是,初为人母的你知道如何正确给宝宝更换纸尿裤吗？怎样才能有条不紊地帮宝宝穿好纸尿裤呢？下面就为你展示下,给宝宝更换纸尿裤的正确步骤吧。1）准备工作：清洗并擦干净双手,打开新纸尿裤,把有腰贴的半边放在宝宝的脏尿裤下面,注意新尿裤的顶端应在宝宝腰部位置。2）脱掉脏尿裤：将脏尿裤的腰贴打开并折叠,然后把前片拉下来。一只手抓住宝宝的两个脚踝轻轻往上抬,另一只手把脏尿裤在宝宝屁股下面对折,干净的一面朝上,防止宝宝的脏屁股把下面要替换的干净纸尿裤弄脏。3）清洁小屁屁：用湿毛巾或纱布把宝宝的前面、屁股和大腿窝等地方擦干净,待屁屁自然晾干后,再涂抹适量护臀膏。4）穿上新尿裤：适度分开宝宝双脚,调整新尿裤的形状,将新尿裤的前片拉起盖住宝宝肚子,再左右对称地把两端的腰贴粘牢。铛铛铛铛！跟着步骤走,给宝宝更换纸尿裤的工作就完成啦！最后再提醒一句,一定要在准备换纸尿裤之前,就准备好温水、毛巾/纱布、护臀膏等要用到的所有物品哦。别让宝宝光着屁股等太久,以免肚子着凉。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：