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自制荷叶茶助你消暑又减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2013-04-27 00:36 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

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荷叶茶具有消除便秘、减肥的作用,夏季一杯荷叶茶,轻松消暑利湿,今天健康族网小编教你自制荷叶茶,助你消暑又减肥。自制荷叶减肥茶荷叶的功效荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。自制荷叶减肥茶荷叶食用注意事项1.孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。2.月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显著的止血,解热、抑菌、解痉功效。自制荷叶减肥茶是制作方法原料：干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以;泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡。做法：1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片;2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;4.再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。自制荷叶减肥茶喝茶时间1.荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;3.喝荷叶茶期间,不必刻意节食。健康族网温馨提示：此外,荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

（责任编辑：zxwq）

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