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养发食谱用饮食呵护秀发

育儿之家 https://yuerso.com 2013-04-30 08:13 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

下面介绍几款可生发养发的饮食配方。生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净,放入沙锅中,加...

下面介绍几款可生发养发的饮食配方。生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

（责任编辑：zxwq）

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