坐月子期间不宜使用束缚带,必要时,生产4个月以后可以使用,但一定要注意使用方法。

腹带可以尽快帮妈妈恢复到孕前的苗条身材,但如果使用腹带不当,可造成不小的危害。

单纯依靠束腹带并不能保证身体的完美恢复,还需要配合适当的运动和均衡的饮食。另外,因为束腹带是贴身穿的,所以要注意清洁并保持皮肤的干燥,以免痱子横生。

★产后4个月开始绑束腹带

产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个。恢复期,如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫,血液循环不畅,从而影响器官的恢复；而如果没有正确的绑法,更有可能造成骨盆底的充血进而转化成盆腔炎或子宫、内脏的移位等不艮后果。所以产后绑束腹带不宜太早,让盆腔、子宫、内脏自然复位才是重点。妈妈可以等到产后4个月后器官基本复原再开始使用。

★束腹带可以帮助妈妈恢复体形

胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻,如果没有很好地卧床休息,就容易下垂,用束腹带可以纠正这一问题：产后妈妈腹部肌肉松弛,肚腩、腰围变大,束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置,帮助妈妈补充肌肉力量的不足,使松弛的肌肉得到喘息,逐渐恢复弹性,从而去掉大肚腩和游泳圈,有利于恢复体形和防止内脏下垂。

★使用腹带不当的危害

腹带束紧腹部,静脉就会受到压力,容易引发下肢静脉曲张或痔疮。

束腰紧腹时勒得太紧,还会造成腹压增高,导致韧带的支撑力下降,引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等,并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

束腹过紧还会使肠道受到较大的压力,饭后肠蠕动缓慢,出现食欲下降或便秘等。

由于腹部动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

★正确的腹带绑法

仰面平躺在床上,双手掌心放在小腹处,向心脏方向推挤内脏。

将束腹带从耻骨绑起,绕过臀部,回到耻骨为一圈,重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松,且舒服为准。

向上螺旋缠绕,每缠一绕圈,就向上走2厘米,直到肚脐。

将剩余的束腹带头塞入即可。

★提示

束腹带需要小强度而长时间地坚持使用,不宜开始就绑得裉紧,否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫,使得血液流通过慢,从而影响这些器官功能的进一步恢复。

（责任编辑：zxwq）

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