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妈妈可以给我吃点别的啦！4-6个月宝宝辅食添加

胎儿储存在肝脏里的铁，大约可以提供四个月的所需，从第五个月开始，铁储备基本耗尽，而到了第六个月，铁储备就告急了。到了这个阶段，单纯的乳类食品已经无法满足宝宝身体对铁的需求了，就需要从其他食物中获取了，否则宝宝就有可能出现缺铁性贫血，这是宝宝这个阶段必须添加辅食的主要原因之一。

那么，这个阶段的宝宝应该怎么添加辅食应该添加哪些食物又应该按照怎么样的程序和方式来添加呢请跟着小家来学习一下这个阶段宝宝辅食添加的知识吧!

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准备工作

为宝宝添置一个合适的婴儿餐椅，可以让宝宝安全舒适的坐着的餐椅可以训练宝宝良好的就餐习惯，宝宝餐椅可以解放把爸爸妈妈的双手，更轻松的照顾宝宝，也能让宝宝在吃饭过程中找到乐趣。

为宝宝准备合适的辅食餐具，最好是购买两套颜色鲜艳，材质安全，形状花色可爱的餐具，交替使用可以让宝宝有新鲜感，选择底部有吸盘的餐具和有弯度的软质的宝宝专用餐具，让

宝宝可以直观的看见食物并自己试着取食也能增加宝宝的食欲。

准备专门为宝宝准备辅食的工具，宝宝的辅食需要专门制作，其中应当包括食物摩擦器、果蔬榨汁器、研磨器、食渣过滤器等等，现下市场上能买到成套的专用工具，相当方便和实用。

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尝试添加期

宝宝满了5个月就可以开始尝试添加辅食了，作为正式添加之前的过渡和尝试。妈妈可以开始了解和试着添加一点点辅食，比如稀的米粉、调稀的蛋黄、蔬菜水等等。

这个阶段首选的辅食是婴儿米粉，从2g开始添加，调成汁状，跟配方奶浓度相似或者略稠。如果添加了米粉之后，宝宝适应良好，则之后可以尝试将1/8个蛋黄加水调成汁状，如果还是可以顺利适应，则可以试试添加蔬菜切碎煮的水，只喂水不吃菜。果汁甜度较高，不建议过早添加。

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正式添加期

宝宝满了6个月就正式进入了辅食添加期，这是半岁宝宝的喂养重点。但乳类食物仍然是宝宝最主要的食物来源，所以不能因为添加了辅食就减少宝宝的奶量。

5-6个月宝宝辅食的添加主要类型还是汁状、稀泥糊状的辅食，主要添加的项目是米粉、蛋黄、肝蛋白粉和蔬菜水果。奶与辅食的比例大约是8：2。每天添加一顿辅食即可。

宝宝一天所需要的辅食包括谷类(米粉)：5-10g;蔬菜3-5g;水果3-5g;蛋黄1/4个。

添加时也应当遵循循序的原则。

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健康小贴士

从满6个月开始，因为添加辅食的缘故，宝宝需要另外补充水份，还在吃母乳的宝宝每天大约需要补充100-200ml的水，而喝配方奶的宝宝则需要补充200-300ml，吃配方奶的宝宝如果每天总奶量不足800ml的话，每减少100ml需要额外补充钙元素70mg。

添加辅食的一开始，最好就让宝宝自己坐在餐椅上，固定时间和地点，帮助宝宝养成良好的就餐习惯。

即使是汁状辅食也不要使用奶瓶，给宝宝用手抓食物的机会，鼓励他们自己使用小勺取食。

尊重宝宝的食量，宝宝存在个体差异，每日摄入的分量是一个大概的范围和参考，只要宝宝的身高体重增长正常，就不要担心宝宝的饭量。

喂养使宝宝成长中的头等大事，而在一开始就采用争取的态度和科学的喂养方法，不仅能让宝宝健康成长，还能帮助他们养成终身受益的良好习惯。

育儿之家 原文链接：