随着胎儿越大，怀孕后期会更不舒服，想要进行怀孕按摩舒缓腰酸背痛，却又害怕会出血、流产…孕妈不要给自己这么多约束，怀孕按摩只要避开三穴道，对舒缓身心是有正向帮助的！

怀孕按摩行不行？会流产、早产？

怀孕越到后期、腹部变大，容易造成脊椎和骨盆受到压迫、腰酸背痛、下半身又水肿，许多孕妇肯定很想消除疲劳，到底怀孕按摩行不行？在没有流产、早产及不适的前提之下，孕妇是可以适度接受按摩，来舒缓孕期中的不适症状哦！只要有专业的按摩师、避开一些禁忌穴位，按摩对孕妇是有正向帮助的。大部分的按摩着重于手部及头部，或者是改善下半身的水肿及血液循环等问题。

怀孕三阶段，按摩方式不同

怀孕初期

一般会建议别在怀孕初期前三个月去按摩，此时胚胎发展尚未稳定，按摩可能会增加流产的危险。

怀孕中期

怀孕中期处于比较稳定的状态，但孕妇也较常出现循环方面的问题，或是腰酸背痛、心情焦虑等情形，此时适合全身性的轻柔按摩，可舒缓这些症状，适度的按摩是可以帮助孕妇达到身心灵健康的目的。

怀孕后期

怀孕最后两个月，肚子已经相当大了，进行按摩当然不能趴下，这时就只能采取侧卧姿、仰卧姿、坐姿方式按摩，而按摩的手法更要轻柔才行。

怀孕按摩有什么好处？

1、排除身体废物，帮助肌肉中的乳酸堆积物排除

2、让孕妇精神与活力更好，安定舒缓情绪

3、改善怀孕抽筋、肩颈僵硬、腰酸背痛等不适症状

4、让睡眠品质更好

怀孕按摩没问题，只要避开以下三个容易引起子宫收缩的穴位：

1、肩井穴：乳头直上，肩膀正中点。

2、三阴交：于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

3、合谷穴：五指并拢时，虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。

怀孕按摩注意事项

1、孕妇必需主动告知怀孕月数，以利判断按摩师判断手法轻重。

2、孕妇无论腰背再怎么不舒服，也不要一次按摩超过70分钟，以免过度刺激经络。

3、请按摩师需避开合谷穴、肩井穴、三阴交穴的按压动作。

4、孕妇尽可能避免趴睡姿势按摩。

5、孕妇不可进行刮痧或拔罐。

孕妇禁忌没有这么多

怀孕未满3个月不能说？

孕妇不能参加婚礼与丧礼，容易冲煞？

不能拍孕妇的肩膀？

吃太多酱油宝宝皮肤会变黑？

不能更动床位或搬家，会生出缺陷宝宝？

不能钉钉子、缝针线、拿剪刀，否则宝宝会兔唇？

为什么要设这么多禁忌给孕妇？其实以上所列举的，孕妇通通可以做！

会有这么多怀孕禁忌，可能是老一辈当时产检没有现在这么完善，所以等到孩子生下来有问题了，便会往前回溯是否孕妇在孕期做了某些事所导致。如今，生在科技与医疗技术进步时代的我们，不用毫无判断能力的照单全收这些怀孕禁忌，只会让自己绑手绑脚，成为紧张孕妇了！

育儿之家 该篇文章地址：