最佳生育年龄：35岁以前

　　早前,有个大妈咆哮自己女儿再不生你都要绝经了！引起了不少网友的热议。坊间普遍认为生孩子要趁早,事实上是否真的是这样？

　　唐蔚坦言,从理论上说,女性在生殖系统发育成熟以后,生育的确是越早越好。不过现代社会,生育与多方面因素有关,经济、家庭、工作等都分散了很多年轻女性的精力,让女性在20出头,刚读完书就结婚生子也不太现实。但总的来说,女性最佳生育年龄是35岁以前。

　　不过35岁以后的女性也不是说不能生,现在即便是40多岁生孩子也不少见,唐蔚补充,但环境污染、生存压力、精神压力这些因素都对女性内分泌产生了较大影响。随着年龄的增长,女性卵巢功能会不断下降。且高龄产妇,怀孕易出现各种风险、并发症和胎儿畸形的概率也会大大增加。

　　据数据显示,以大家熟知的唐氏综合症为例,20-24岁产妇中诞下患儿的比例为1：1667~1：1250,25-30岁的产妇该比例是1：1250~1：952,31-34岁的产妇该比例为1：909~1：485,35岁时比例就达到1/378,40岁时升为1：106,如果是45岁以上的高龄,这种可能就变成1/30,可见危险性随着年纪增长在不断增加。

　　而且不止是女性,年龄因数也会对男性生育能力产生影响,有专业研究表明,男性的精子质量近年来也是下降很多,精子数量、活动能力、畸形率都是比以前糟糕。

　　保养生殖系统：健康生活是根本

　　既然女性的生育能力会随着年龄明显下降,那有没有方法可以减慢衰退的速度？

　　唐蔚表示,女性的卵泡从受精的时候已经决定了,能排出的卵子一共就这么多个,排完自然就绝经,但我们没办法知道具体的数量,只能大致参考自己母亲的。但是现代人生活水平提高,月经比母辈来得早,生活条件好,蛋白质摄入高、脂肪含量高,这情况与母辈也有不少区别。

　　关于这一点,唐蔚尤其强调了皮下脂肪的重要性,皮下脂肪是生成雌激素的首要原料,瘦的人比胖的人显老就是这个原因。一些基本没有皮下脂肪的芭蕾舞演员、运动员甚至会没有月经。

　　因此,唐蔚建议女性不要过度减肥,保持丰润一点,雌激素水平会高一点,皮肤也会随之好一点。

　　而说到保养卵巢和子宫,唐蔚表示,唯一有效的保养就是改变生活方式。通过良好心态,适当锻炼、饮食控制来达到身心的健康,进而真正养护卵巢和子宫,这个理论几乎在所有医疗学科中都适用,但可惜的是很少人能够做得到。

　　至于坊间流传的卵巢按摩、精油暖宫,唐蔚表示并不会产生实际作用,卵巢位于盆腔深部,正常情况下在体表是不可能触及的,妇科医生在做妇科检查时,使用特殊的手法才可能触摸得到。坊间这些所谓的方法,有可能部分存在使用含有雌激素的物质进行按摩,雌激素经皮肤吸收后,让你觉得皮肤漂亮,但一定不是通过按摩卵巢而达到的。还需要注意的是,外用的激素虽然能暂时让皮肤变好,但长久来看对身体不好,是一种不规范的做法。至于精油按摩对皮肤是会有一定好处,但通过精油按摩保养卵巢,妇科医生不会这么做,也没有什么科学根据。

　　所以,备孕女性不但要在日常生活中保养自己的生殖系统,还要注意日常的饮食和保健,多摄入优质蛋白质、维生素及各种微量元素,保证充足的睡眠和休息,并做好积极的锻炼,保持轻松愉悦的心情。

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