一般正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子，从原始卵泡发育到成熟并排卵约需14天左右。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性体内里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内。也就是说，夫妻在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕。

正在备孕或者一直怀不上的夫妻，应该监测好每月排卵期，选择在排卵期同房，将增加怀孕概率。

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基础体温监测法

从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃—0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。如果无排卵，基础体温不会出现高温期。

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日期推算法

这种方法适用于比较规律的女性，如果月经周期紊乱，这种方式也不准。以月经周期28天为例，排卵日大约是下一次来月经的前14天，在排卵日的前5天和后4天都属于排卵期。

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观察白带法

观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

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排卵试纸测试法

排卵试纸是比较靠谱的方法之一。将排卵试纸检测放到尿液，如果结果呈阳性(两条红杠)，则很可能在36小时内排卵。一般强阳性反应会持续2天，检测结果由阳转阴说明已经排卵了。购买排卵试纸的时候建议大家选择正规的药店。

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b超监测

b超监测，是最精准直观的方法。从月经来潮的第一天算起，在第9—10天到医院开始做b超监测，每隔1—3天做一次，直到检测到卵泡排出为止。

此外，备孕的夫妻也需要注意，排卵期外的时间适当同房，也是有利于受孕的，因为长时间禁欲的话很容易导致男士积存的精子老化，反而不能让更优秀的精子参与受孕环节了。备孕夫妻只要在排卵期这一段时间内安排几次同房，怀孕的概率就会提高。

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