俗话说：精满自溢。遗精是成年男性正常的生理现象,如果不是太频繁的话完全可以不加理会。不过有些男性一晚上遗精数次,这就属于不正常的遗精了。那么遗精怎么办才好呢？下面小编将从营养饮食方面给大家介绍一下,希望对男性朋友们有所帮助。
一、营养方案推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者,忌生冷滑利、性属寒凉之物,如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。
（责任编辑：zxwq）
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