小婚家说：

失恋了，被出轨了，离婚了，再也不会相信爱情了……被感情伤过的人，要怎么才能让伤口愈合，再次相信爱情呢？

爱农老师：

我今年26岁，一年前离的婚，原因是老公有了别的女人。

一次偶尔的机会，当我看到老公和别的女人手挽着手的情景时，我感觉自己快崩溃了。现在回想起那件事，我仍然痛心不已。

离婚后不久，就有人给我介绍男友，我见过几个人，但都觉得不合适。

3个月前，我认识了现在的男友，他比我大几岁，也离了婚，离婚的原因也是妻子有了外遇。我当时想，我们有共同的遭遇可能比较容易相处，于是就和他交往了。

他性格很好，也很会体贴人。在与他交往的过程中，我在慢慢修复自己的伤口，并且逐渐找到了被爱的感觉。

后来，他向我提出结婚的要求，但我却迟迟没有答应，因为我总会想起和前夫之间发生的事，我好害怕自己会再次受到伤害。

他也理解我的心情，便经常开导我。说实在的，我和他在一起其实挺开心的，只是我不敢相信他，也不敢相信自己的感觉，总是觉得没有安全感。

我不知道自己的这种感受什么时候才能结束？我也不知道自己什么时候能放下过去，重新开始自己的生活？

吴丽

吴丽：

经历过婚姻挫折的人，都会在心里留下阴影。

如果挫折刚刚过去不久，或是过去两人的感情很深，再或是两人建立家庭时间已经很久，伤口没有充分愈合、还在隐隐作痛甚至是经常剧烈作痛的时候，都会感到非常痛苦，难以自拔。

一年，对于一个大的创伤的修复来说，还远远不够，所以你的感受强烈是很自然的事情。

婚姻中发生外遇，对于受伤害者来说，可能受到打击最大的是自信。

被爱是被肯定，被一个人全心地爱，是一种被完全肯定的感受。这样的肯定远比获得任何荣誉、地位、拥戴、他人的认可都更会使一个人感到踏实和有价值，因为这几乎是自己对自己的肯定。

因为相爱的两个人，包括建立了家庭的两个人，在某种意义上是一个人，是自我的外化。

一个人在对方身上看到了美好的自己，并体验到了因为自己的美好而被对方爱的感觉，这是一种幸福的感觉，是清晰体验自己价值的感觉。而一旦这一切在短时间内突然改变，打击的沉重程度可想而知。

一个人的崩溃，最重的一击其实是自己，是当自己否定或是怀疑自己的时候。

当一个人在情感关系中还信心满满、感觉良好的时候，突然遭受身边一个重击，自我会突然崩塌；尤其是，如果已经把自己完全依附在对方身上，无意识地把对方当成自我价值的体现的时候，崩塌就更为强烈。

当自己在另一个人心中占据着独一无二的位置的时候，自我的感觉是实在的、踏实的、可见的、可感受的；

而当发现自己可以被另一个人替代，过去所有一切的感觉便立刻成为了泡影，连自己也像是一个不那么确定的存在了。被爱是一个人活在世界上最重要的心理基础。

两性关系在很大程度上是在延续亲子关系，被抛弃的感觉在相当程度上也与被父母抛弃的感觉相似，那种孤独、无助、不被需要不被爱的感受与儿童被父母抛弃的感受无异。

由此看来，在情感关系中应该保持自我的相对独立，既有依赖，又不完全依赖；不把从对方那里得到的爱与肯定作为确认自己的唯一基础，而是要把投放到对方身上的“证明”拿回来交还给自己。

我们还应该认识到，两性情感关系不同于血缘关系，不会永久不变始终如一，而是一直处在不断变化和发展的过程中，因为每个人都是不断变化的个体。

只有时时调整两人关系中的状态，才有可能使关系持久，并且任何一方都不会在关系发生重大变化时惊慌失措、失去自我。

自信和信任是一对相辅相成的态度，失去自信也会失去信任。自信是对自己的确信和肯定，相信自己值得被爱，也有能力去爱别人。

被抛弃是一种不平等的关系概念，人们总觉得离开的人更占有优势。“被抛弃”的人为了保持自己的尊严感，把这样的结果归结为对方的不可信任，实际上真正搅扰自己内心的是自己不值得被爱的感觉。

所以，先抛开“被抛弃”这个贬低自己的想法，再去思考：

自我还是不是完整，有没有因为这段感情丢失或者少了什么？

丢失的是什么，少了的又是什么，怎样弥补和修整？

然后总结出你们的关系出了什么问题，什么可以作为以后生活的借鉴和经验，什么值得留念和记忆？将此作为生活给予自己的珍宝，为开始新的生活做好准备。

我们应该相信，真诚地给予他人爱，他人也会回报我们爱；爱，由爱获得，绝不会由怀疑获得。你的伤痛需要修复，也需要时间，给自己一些时间。

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